我叫李明，今年25岁，是一名健身爱好者。自从我开始接触健身，增肌就成了我的终极目标。为了达到这个目标，我尝试了各种方法，包括改变饮食习惯、增加训练强度等等。但是，效果总是不尽如人意。直到有一天，我在网上看到了一篇关于肌酸和BCAA的文章，才真正开始了解这两种营养素的重要性。

我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生，希望能得到更详细的指导。通过图文问诊的方式，我联系到了张医生。刚开始，我有些紧张，不知道该如何表达我的问题。但是，张医生非常友善和耐心，很快就让我放松下来。

我向张医生提出了我的问题：“我要增肌，请问肌酸和BCAA应该怎么吃？健身前后还是健身中吃的？”张医生告诉我，肌酸和BCAA都是非常重要的营养素，对于增肌有着显著的效果。至于吃的时间，他说：“都可以，健身前后都没关系。”

我有些疑惑，问道：“前后都没关系对吗？”张医生再次确认：“对。”我松了一口气，原来我之前的担心是多余的。接着，我又问了一个问题：“最近也买了蛋白粉，这个练后吃吗？”张医生回答：“可以。”

通过这次咨询，我不仅了解了肌酸和BCAA的正确使用方法，还学到了蛋白粉的合理食用时间。更重要的是，张医生的专业知识和耐心解答让我对自己的健身计划充满了信心。

现在，我已经开始按照张医生的建议来调整我的饮食和训练计划。虽然还没有看到明显的效果，但我相信，只要坚持下去，我的目标一定会实现。感谢张医生和京东互联网医院的帮助，我会继续关注和支持你们的工作。

如果你也在健身的道路上遇到了困难，不妨试试在线问诊吧。京东互联网医院的医生们都非常专业和友善，相信他们一定能给你提供有用的建议和指导。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有强健的体魄和美好的生活！