我一直以来都被人称作“豆芽菜”，身高1.7米，体重却只有58公斤。每次和朋友们一起打篮球，我总是被他们嘲笑为“轻飘飘”。我知道这不仅仅是外表的问题，我的身体也需要更多的力量和耐力。于是我开始了增重增肌的计划，每周两次打篮球，平时在家做俯卧撑和哑铃，希望能够改变自己。

然而，几个月过去了，我的体重和肌肉并没有明显的变化。我开始怀疑自己的方法是否正确，于是决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个非常有经验的医生。

在我们的第一次视频咨询中，医生详细询问了我的饮食和运动习惯，并对我的身体状况进行了评估。最后，他建议我尝试使用乳清蛋白粉来补充营养，帮助我增重增肌。

我对此持有疑虑，担心会有副作用或者不适应。医生解释说，乳清蛋白粉是一种非常安全和有效的营养补充剂，特别适合像我这样需要增重增肌的人群。他还告诉我，正确的使用方法非常重要，需要每天服用一次，每次60克，250毫升温水冲服，连续服用1-2个月才能看到明显的效果。

我决定按照医生的建议去做，开始每天早上服用乳清蛋白粉。起初，我对这种新的饮食习惯感到有些不适应，但是随着时间的推移，我逐渐适应了它。同时，我也继续坚持自己的运动计划，打篮球和做力量训练。

几个月后，我再次和医生进行了视频咨询，向他展示了我的进步。我的体重增加了10公斤，肌肉也明显变得更加结实。医生非常高兴地看到我的变化，并鼓励我继续保持良好的饮食和运动习惯。

现在，我已经不再是那个被人嘲笑的“豆芽菜”，而是一个自信、强壮的年轻人。我非常感谢京东互联网医院和我的医生，正是他们的专业指导和支持，帮助我实现了自己的目标。

如果你也想增重增肌，我的建议是：首先，找到一个可靠的医生进行咨询；其次，选择合适的营养补充剂，并正确使用；最后，坚持运动和良好的生活习惯。相信你也能像我一样，取得成功！