我还记得那天,阳光透过窗户洒在我的脸上,温暖而舒适。然而,我的心情却如同外面的天气一样,阴沉而焦虑。因为我在家测量的血糖和血压值都超出了正常范围,我开始担心自己是否患上了糖尿病或高血压。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是打开了京东健康的APP,选择了图文问诊。很快,内分泌科的陈医生就接待了我。他的专业和耐心让我感到安心和放松。
我向陈医生描述了我的情况,他详细地解释了血糖和血压的正常值,并告诉我如果我的空腹血糖大于7mmol/L或餐后随机血糖大于11.1mmol/L,可能需要做糖耐量试验来排查糖尿病的风险。同时,他也提醒我要注意低血糖的可能,并建议我在打胰岛素时要注意针头的更换和进针的角度。
陈医生还给了我一些关于糖尿病的健康宣教,包括饮食控制、适量运动和规律用药等。他强调了每餐后30分钟的慢运动的重要性,并建议我在两餐之间食用适量的低糖分水果,例如苹果、梨、橘子等。同时,他也提醒我要避免食用高糖分的水果和食物,例如柿子、桂圆、香蕉等。
在陈医生的指导下,我开始了自己的糖尿病管理之旅。每天,我都会按照他的建议进行饮食控制和适量运动,并定期测量自己的血糖和血压。同时,我也开始喝苦荞茶,希望它能对我的血糖控制有所帮助。
经过一段时间的努力,我的血糖和血压值都逐渐趋于正常。虽然这段经历让我感到有些困扰和不安,但我也从中学到了很多关于糖尿病管理的知识和技巧。现在,我已经能够更好地照顾自己的健康,并且也更加珍惜生活中的每一天。
如果你也在面临类似的问题,我建议你也可以尝试使用京东健康的在线问诊服务。他们的医生专业、耐心,能够给你提供最合适的建议和帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够对你有所帮助。
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