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在家测量血糖血压正常值是多少?

在家测量血糖血压正常值是多少?

我还记得那天,阳光透过窗户洒在我的脸上,温暖而舒适。然而,我的心情却如同外面的天气一样,阴沉而焦虑。因为我在家测量的血糖和血压值都超出了正常范围,我开始担心自己是否患上了糖尿病或高血压。

我决定寻求专业的医疗帮助,于是打开了京东健康的APP,选择了图文问诊。很快,内分泌科的陈医生就接待了我。他的专业和耐心让我感到安心和放松。

我向陈医生描述了我的情况,他详细地解释了血糖和血压的正常值,并告诉我如果我的空腹血糖大于7mmol/L或餐后随机血糖大于11.1mmol/L,可能需要做糖耐量试验来排查糖尿病的风险。同时,他也提醒我要注意低血糖的可能,并建议我在打胰岛素时要注意针头的更换和进针的角度。

陈医生还给了我一些关于糖尿病的健康宣教,包括饮食控制、适量运动和规律用药等。他强调了每餐后30分钟的慢运动的重要性,并建议我在两餐之间食用适量的低糖分水果,例如苹果、梨、橘子等。同时,他也提醒我要避免食用高糖分的水果和食物,例如柿子、桂圆、香蕉等。

在陈医生的指导下,我开始了自己的糖尿病管理之旅。每天,我都会按照他的建议进行饮食控制和适量运动,并定期测量自己的血糖和血压。同时,我也开始喝苦荞茶,希望它能对我的血糖控制有所帮助。

经过一段时间的努力,我的血糖和血压值都逐渐趋于正常。虽然这段经历让我感到有些困扰和不安,但我也从中学到了很多关于糖尿病管理的知识和技巧。现在,我已经能够更好地照顾自己的健康,并且也更加珍惜生活中的每一天。

如果你也在面临类似的问题,我建议你也可以尝试使用京东健康的在线问诊服务。他们的医生专业、耐心,能够给你提供最合适的建议和帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够对你有所帮助。糖尿病就医指南 常见症状 糖尿病的常见症状包括多尿、多饮、多食、体重下降、视力模糊等。易感人群主要是40岁以上、超重或肥胖、有糖尿病家族史的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 控制饮食,按时吃饭,主食尽量每餐每天相对固定,早餐2两主食(粗粮)+一个鸡蛋+一袋纯牛奶,午餐和晚餐也要注意食物搭配和摄入量。 2. 进行适量的运动,每餐后有30分钟慢运动,慢走不是一次性走很长,而是每餐都要规律性运动。 3. 规律用药,定期分析血糖控制情况,达标就继续当前方案,不达标,要调整。其他代谢疾病也要控制。 4. 在两餐之间食用适量低糖分的水果,不建议食用高含糖水果。可以喝苦荞茶对血糖控制有一定的辅助作用。 5. 注意胰岛素注射的正确方法,45度角进针,左右摇匀胰岛素,定期更换针头,避免低血糖的发生。

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