我从小就有一个习惯，喜欢在晚上喝很多水。可能是因为我总觉得口渴，或者是因为我听说多喝水对皮肤好。无论如何，这个习惯已经伴随我多年了。直到有一天，我发现自己早上醒来时，脸部总是有些肿胀。起初我并没有太在意，认为可能是因为我睡得不够好，或者是因为我喝水太多了。但是当这种情况持续发生时，我开始感到担忧。

我决定去看医生，希望能够找到解决办法。医生问了我一些问题，包括我晚上是否喝很多水，以及我是否有其他不适症状。我告诉他我晚上确实喝很多水，但除了脸部肿胀外，其他方面都很正常。医生听完后，建议我拍一张头顶的照片，并且在睡觉时将脚底垫高一些，约5厘米左右。他解释说，这样做可以帮助改善血液循环，减少脸部肿胀的可能性。

我按照医生的建议去做了。晚上睡觉前，我用一个小枕头将脚底垫高，并且尽量控制自己晚上不再喝太多水。第二天早上，我醒来时发现脸部肿胀的现象明显减轻了。下午时，我的脸已经完全恢复正常了。我非常高兴，因为我终于找到了解决问题的方法。

医生还提醒我，不能熬夜，并且平常睡觉时不需要用垫枕头。至于用冷水洗脸，他说可以尝试一下，但并不是必须的。总的来说，我对这次就医体验非常满意。京东互联网医院的医生非常专业，给我提供了有效的解决方案。现在我已经改变了自己的习惯，晚上不再喝太多水，并且在睡觉时将脚底垫高。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些也经常早上醒来时发现脸部肿胀的人们。健康无小事，及时就医很重要！