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口干舌燥、尿黄、舌苔厚,如何改善?

口干舌燥、尿黄、舌苔厚,如何改善?

我从小就有一个习惯,喜欢在夜里用嘴巴呼吸。妈妈总是说这样会让我的口腔干燥,影响健康。但我总是觉得她在唠叨,直到有一天,我开始频繁地感到口干舌燥,尤其是在早上醒来时,口中发涩,舌苔厚重,像有一层白色的膜覆盖在舌头上。尿液也变得异常黄,甚至有时候会有轻微的尿频现象。

我开始担心自己的健康状况,于是决定去看医生。医生听完我的描述后,告诉我这可能与我夜间用口呼吸有关。空气与口腔咽喉摩擦,导致口干舌燥,口中发涩。这种情况在鼾症或睡眠呼吸暂停综合征患者中比较常见。听到这里,我不禁想起了自己经常打鼾的现象,难道这就是原因吗?

医生建议我改变睡眠习惯,尽量用鼻子呼吸,并且可以尝试使用一些中成药来改善症状。同时,他还推荐我喝荷叶茶,帮助清热解毒,去除体内的湿气。我一向喜欢喝茶,尤其是普洱和红茶,但医生告诉我红茶不太适合我现在的身体状况,建议我暂时停下来。

我按照医生的建议开始调整自己的生活习惯,晚上睡觉时尽量用鼻子呼吸,白天则多喝水和荷叶茶。慢慢地,我发现自己的口干舌燥症状有所缓解,尿液也变得清澈了许多。舌苔虽然还有一些,但不再像之前那样厚重了。

我很感激医生的帮助,也很庆幸自己及时采取了行动。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

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上火引起的口干舌燥和尿黄的调理指南 常见症状 上火引起的口干舌燥和尿黄常见于夜间用口呼吸、鼾症或睡眠呼吸暂停综合征患者,白天也可能出现口干、喝水不少、尿黄、舌苔厚等症状。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 避免夜间用口呼吸,改善睡眠质量; 2. 饮食上少吃辛辣、油腻食物,多吃清淡、易消化的食物; 3. 可以服用中成药如清热解毒口服液、知柏地黄丸等; 4. 每天泡一杯荷叶茶,帮助清热解毒; 5. 停止或减少饮用红茶等刺激性饮品,改为喝白开水或绿茶等清淡饮品。
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