我从小就有一个习惯，每天早上起床后都会照镜子，检查自己的牙齿和牙龈。这个习惯源于我妈妈的叮嘱，她总是说：“牙齿是门面，好好保护。”我一直以为我做得很好，直到有一天，我发现我的牙龈开始萎缩，牙齿也变得松动了。

我感到非常恐慌，毕竟我还年轻，怎么会出现这种问题呢？我开始四处寻找答案，翻阅各种书籍和网站，甚至去看了中医，希望能找到解决办法。有一次，我在网上搜索“脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理”，结果却没有找到满意的答案。

我决定去看医生，虽然我知道这可能会很痛苦，但我不能再拖延了。医生检查了我的口腔后，告诉我我患有牙周炎，需要进行牙周治疗。我问他是否有其他的治疗方法，医生说可以控制病情，但牙龈已经萎缩，无法恢复到原来的状态了。

我感到非常失望和沮丧，为什么我要经历这样的事情？我开始反思自己的生活习惯，是否有做得不对的地方？我想起了我经常熬夜、吃垃圾食品、不注意口腔卫生等等。这些都可能是导致我牙龈萎缩的原因。

我决定改变自己的生活方式，开始每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，少吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜。同时，我也定期去医院做牙周治疗，希望能控制病情的发展。

现在，虽然我的牙龈还没有完全恢复，但我已经感觉到了一些变化。我的牙齿不再那么松动，口腔也变得更加清新。最重要的是，我学到了一个重要的教训：健康无小事，必须从日常生活中做起。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的口腔卫生和饮食习惯。只有这样，我们才能拥有健康的牙齿和牙龈。

最后，我想说一句：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”如果你需要在线问诊或其他医疗服务，京东互联网医院是一个不错的选择。记住，健康是我们最宝贵的财富，千万不要忽视它。