我从小就不是一个苗条的女孩，小时候的我总是被同学们取笑为“小胖子”。随着年龄的增长，我的体重也在不断攀升。到了大学，我的体重已经达到了90公斤，穿上衣服都显得臃肿不堪。每次看到镜子中的自己，我都感到无比的自卑和沮丧。

我尝试过各种减肥方法：节食、运动、甚至是吃减肥药。然而，效果总是微乎其微。有时候我会因为一时的冲动而开始减肥，但很快就放弃了。直到有一天，我在网上看到了一篇关于脾虚肥胖的文章，才意识到自己的问题可能不仅仅是缺乏毅力那么简单。

我决定去看医生，希望能找到一个更科学、更有效的减肥方法。医生听完我的情况后，首先问了我的身高体重，并详细询问了我的生活习惯和健康状况。经过一番检查和分析，医生告诉我，我的BMI已经达到了肥胖的标准，需要采取积极的措施来控制体重。

医生建议我改变生活方式，包括合理膳食、适量运动和规律作息。同时，医生也提醒我，减肥并不是一蹴而就的过程，需要耐心和恒心。医生还建议我去做一些检查，排除多囊卵巢综合征或者肾上腺问题等可能的健康问题。

我按照医生的建议开始了新的生活方式。每天早上，我会起床后先做一些简单的有氧运动，例如慢跑或快走。然后，我会吃一份营养均衡的早餐，包括全麦面包、鸡蛋和水果。中午和晚上，我也会注意饮食，尽量避免高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。晚上，我会早点休息，保证每天有7-8小时的睡眠时间。

经过一个月的努力，我的体重终于开始下降了。虽然速度不快，但我感到非常满意和鼓舞。同时，我的月经也开始恢复正常，之前的不规律现象消失了。医生告诉我，这是因为体重下降后，内分泌系统开始恢复平衡的结果。

现在，我已经成功减掉了10公斤的体重，虽然离理想体重还有很长的路要走，但我已经有了信心和动力。感谢医生的专业指导和鼓励，让我找到了正确的减肥方法。也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以随时随地咨询医生，解决健康问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！