我总是失眠，脑子里想事情，怎么办？

这是我在京东互联网医院的在线问诊记录。从前，我总是认为失眠是件小事，直到它开始影响我的日常生活。每天晚上，我都会躺在床上，脑子里像放电影一样，各种想法和担忧交织在一起，怎么也睡不着。有时候，我甚至会在半夜惊醒，心跳加速，感觉像是在做噩梦一样。第二天，我总是头昏脑涨，恶心想吐，完全没有精力去工作或生活。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我睡眠不足有多久了，具体怎么不好睡，平时几点睡觉，几点起床。我告诉他，很久了，晚上睡得也晚，有时候一两点，有时候三四点，躺床上就想事情，很困都睡不着，第二天中午才起床，黑白颠倒了。医生听完后，问我是否想药物治疗还是非药物治疗。我选择了药物治疗，因为我实在受不了这种折磨了。

医生建议我可以吃点百乐眠胶囊，中成药，没有副作用。我告诉他我在备孕，医院又开了左甲状腺素钠片，医生说这个药不影响的。中成药副作用小，适合我这种情况。听完医生的建议，我感到一丝安慰，希望这次治疗能够帮助我摆脱失眠的困扰。

在接下来的几周里，我按照医生的建议服用百乐眠胶囊，并且开始注意自己的生活习惯。每天晚上，我会尽量早点上床，避免在床上看手机或电视，保持一个安静、舒适的睡眠环境。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，虽然还不能说完全正常，但至少我不再每天都头昏脑涨了。

我想分享我的经历，希望能够帮助那些和我一样遭受失眠困扰的人。失眠不仅仅是睡不着的问题，它会影响到你的整个生活。所以，如果你也在经历失眠的折磨，不要犹豫，寻求专业的帮助吧。京东互联网医院是一个很好的选择，他们的医生专业、耐心，能够给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。