我从小就有个习惯，喜欢用舌头舔嘴唇。妈妈总是说这不好，会让嘴唇变得干燥。但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的舌头上有一个小溃疡，怎么也好不了。起初我没太在意，毕竟舌头上的小伤口很常见。可这个小溃疡却越来越大，越来越疼，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处求医，做了各种检查。最后，医生告诉我，这不是普通的溃疡，而是舌癌。听到这个消息，我整个人都崩溃了。怎么可能？我才30多岁，平时也没什么不良习惯啊！但事实就是这样，我必须面对它。

手术那天，我特别紧张。医生说要切除三分之一的舌头，我不禁想象着自己说话、吃饭会变成什么样子。手术后，我被送进了病房。刚开始的几天，我只能喝流质食物，连说话都很困难。每天都要忍受剧烈的疼痛和不适，感觉自己像个废人一样。

幸运的是，我的主治医生非常负责和耐心。他不仅给我提供了专业的医疗建议，还经常来看我，安慰我。有一次，他告诉我，手术初期可以吃一些流质食物，如小米粥，并且要多吃一些抗癌的蔬菜，如西兰花、菜花、卷心菜、莴笋等。这些食物可以帮助我恢复体力，增强免疫力。

除了饮食上的调整，医生还建议我可以喝一些鸡汤、玉米山药排骨汤、山药牛肉粥、牛奶等营养丰富的汤水。同时，他也推荐我吃一些蛋白粉或牛初乳粉来补充营养。市面上卖的初元之类的保健品也可以考虑使用。当然，所有的食物和保健品都要在医生的指导下使用，不能随意乱吃。

在恢复期间，我也遇到了一些困难。比如，平时不能吃烫的食物，也不能吃辣椒类刺激性比较大的食物，更不能吃腌制的食物。这些都需要我慢慢适应。同时，医生也强调了复查的重要性，提醒我一定要定期回医院检查，确保病情没有复发。

经过三个月左右的恢复，我终于可以正常吃饭、说话了。虽然还有一些不便，但我已经很满足了。这个经历让我更加珍惜生命，更加重视健康。也让我明白了，健康无小事，遇到问题一定要及时就医。现在，我已经完全康复了，重新回到了工作岗位。每当我想起那段艰难的日子，总会感慨万千。感谢医生、感谢家人、感谢所有关心我的人。没有你们的支持和鼓励，我不可能走到今天。