我叫李明，今年30岁，身高180cm，体重75kg。从小就喜欢运动，大学时期还曾经是校田径队的一员。毕业后，我在一家大型企业找到了一份工作，主要负责市场推广和客户关系维护。由于工作性质的原因，我每天都需要走很多路，经常上下楼梯，甚至有时候还需要爬山或进行其他户外活动。

最近几个月，我开始感到膝盖酸软，轻微疼痛。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作太忙，休息不够所致。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一些相关信息，了解到中医肾虚可能是导致我膝盖疼痛的原因之一。于是，我决定去京东互联网医院进行在线咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和生活习惯。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了一些详细的问题，例如我的工作压力、作息规律等等。

医生告诉我，我的症状可能是由于过度劳累和关节磨损引起的。他建议我补充一些钙质，以增强骨骼的健康。同时，他也推荐了一些保健品，例如氨基葡萄糖和钙尔奇，用于保护关节和增加骨密度。我对这些产品进行了详细的了解，并询问了医生是否适合我这种情况使用。医生表示，这些产品都是成年人可以使用的，并且可以有效地缓解我的症状。

在医生的建议下，我开始了补钙和使用保健品的计划。同时，我也注意了自己的休息和运动习惯，尽量减少膝盖的负担。经过一段时间的调整和治疗，我的膝盖疼痛明显减轻，生活和工作也恢复了正常。现在，我每天都能保持一万多步的步数，膝盖也没有再出现酸软和疼痛的情况。

我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心指导帮助我解决了健康问题。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。希望我的经历能够对其他人有所帮助。