我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却与这美好的天气格格不入。作为一名健身新手，我对肌酸和氨基酸粉的使用方法一无所知，内心充满了焦虑和困惑。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生很快回复了我，热情地问候并询问了我的情况。我告诉她我正在进行健身训练，但对肌酸和氨基酸粉的使用方法不太了解。医生耐心地解释道：“这两个可以同时喝的。”

她详细地介绍了如何正确使用这两种补剂，包括用量、时间和方法等。对于支链氨基酸粉，她建议我每次取一勺半（7.5g）与200ml水混合搅拌至溶解，分为三个阶段进行摄入：训练前、训练中和训练后。每个阶段的摄入目的不同，既可以防止肌肉分解，也可以缓解精神疲劳，延长训练时间，提高运动表现，甚至促进肌肉蛋白修复，调节肌肉的合成。

而对于载体肌酸粉，医生则建议我在运动前三十分钟吃一勺半（15g），冲泡好后即可饮用。这些详细的指导让我感到非常安心和放心。

在整个咨询过程中，医生不仅提供了专业的建议，还关心我的健康状况，询问了我的日常生活习惯和饮食情况。她的关怀和专业知识让我对自己的健身之路充满了信心。

通过这次咨询，我不仅学到了如何正确使用肌酸和氨基酸粉，还体验到了京东互联网医院的便捷和高效。现在，我已经开始按照医生的建议进行训练，感觉自己的身体状态和精神状态都有了明显的改善。

如果你也在健身的路上迷茫不前，不妨试试京东互联网医院的图文问诊服务吧。相信你也会像我一样，收获满满的健康和快乐。