我从小就有一个习惯，每天早上起床第一件事就是洗头。可最近几个月，这个习惯却变成了我的噩梦。每次洗完头，过不了半个小时，头皮屑就像雪花一样纷纷扬扬地飘落下来。起初，我以为是洗发水的问题，换了好几种牌子，结果依然如故。于是，我开始怀疑自己是不是得了什么皮肤病。

一天晚上，我在网上搜索“头皮屑多怎么办”，结果跳出来一条链接：“肾虚脱发怎么治疗”。我点进去，看到一篇文章说肾虚也可能导致头皮屑多。我心想，难道我真的肾虚了？我赶紧打开京东互联网医院的APP，预约了一位皮肤科医生。

第二天，医生问我这种情况有多长时间了。我告诉她已经有两三个月了。医生又问我这段时间熬夜多不多，压力大不大。我承认熬夜和压力都有点大。医生说：“你的头皮屑多可能跟这两个因素有关。”她建议我用康王洗头，并且要注意忌口，禁食辛辣刺激食物、酒、海鲜、牛羊肉等。同时，生活作息也要规律一点。

我按照医生的建议做了，果然头皮屑少了很多。但是，新的问题又出现了。每次太阳热的时候去外面，或者运动热了，身上就会痒，虽然看不到任何痘痘。医生说这是一个热性荨麻疹，属于过敏反应，建议我尽量避开这些诱因。同时，她也开了一些药给我，包括氯雷他定片，用于缓解过敏症状。

在医生的指导下，我的头皮屑和荨麻疹都得到了有效控制。虽然我还需要继续注意生活习惯和饮食，但至少我不再为这些问题而烦恼了。感谢京东互联网医院的医生，她们的专业知识和耐心指导让我重新找回了生活的平衡。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们都非常专业，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。