我叫小明，今年25岁，大学毕业后在一家IT公司工作。生活看似平静，但内心却充满了挣扎。从高中开始，我就养成了一个不良的习惯——频繁手淫。起初，我并没有太在意，认为这只是青春期的正常现象。然而，随着时间的推移，我的身体和精神状态开始出现了问题。

最明显的变化是我的记忆力下降了不少。以前我可以轻松地背诵长篇文章和公式，但现在我经常忘记重要的会议和任务。耳鸣也成为了我日常生活的一部分，尤其是在安静的环境中。即使在最需要集中精力的时刻，耳鸣也会不时地干扰我。

我知道这些问题可能与我的不良习惯有关，但我总是忍不住再次犯戒。这种内心的挣扎让我感到非常痛苦和无助。同时，我还发现自己经常熬夜，导致第二天精神萎靡不振。有时我会有晨勃，但更多时候却没有。握拳握笔的时候，我也会使不上劲，甚至会抖动。口臭也成为了我社交生活中的一个大问题。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我是否乏力，我承认有时会感到疲惫。大便方面，我说一般条形湿湿。医生还问我是否腰膝酸软，我回答说不。最后，医生询问我是否口渴口苦，我说只有口臭的问题。

医生仔细分析了我的症状和舌苔照片，告诉我我可能患有肾虚。这种情况在年轻人中并不罕见，尤其是那些有不良生活习惯的人。医生建议我改变生活方式，包括减少手淫的频率，保持规律的作息时间，多吃一些补肾的食物。同时，医生也开了一些中药方子给我，帮助我恢复身体的平衡。

我按照医生的建议去做，逐渐改变了自己的生活方式。几个月后，我的记忆力和耳鸣问题都有了明显的改善。晨勃也变得更加稳定，握拳握笔时也不会再抖动。最重要的是，我不再感到内心的挣扎和无助，重新找回了生活的乐趣和自信心。

我想分享我的经历，希望能够帮助那些和我有相似问题的人。健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷和专业的医疗服务，我强烈推荐给大家。同时，我也想提醒大家，养成良好的生活习惯和自我管理能力是保持健康的关键。让我们一起关注自己的身体和精神健康，过上更加美好的生活吧！