我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和他人的言语所影响。最近，我发现自己总是想哭，心情低落，甚至连最喜欢的食物也提不起兴趣。这种感觉就像一块巨石压在我的胸口，让我喘不过气来。

我知道这种情况不正常，于是决定去看医生。医生问我是否有什么心事影响了我，我说有，但用语言表达不出来。医生说可能是青春期的原因，但我觉得不止于此。每当我独自一人时，总是会想起一些不开心的事情，或者是别人随意说的一句话，就会控制不住地哭泣。

医生建议我适当放松，多运动，改善情绪。可我发现自己没有什么感兴趣的事，也不太想和别人交流。晚上的时候，情绪更是低落，总是想着一些悲伤的事情，无法入睡。

我开始尝试医生的建议，自己运动，试图让自己开心起来。可效果并不明显，反而让我更加焦虑和沮丧。我知道我需要更专业的帮助，于是决定去京东互联网医院在线咨询。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。医生详细询问了我的情况，并告诉我我可能患有复发性抑郁障碍，目前为重度发作，伴精神病性症状。听到这个诊断，我感到非常震惊和害怕，但同时也感到一丝安慰，因为我终于知道了自己的问题所在。

医生给我开了一些药物，并建议我定期复诊。同时，医生也教我一些自我调节的方法，例如深呼吸、放松训练等。这些方法虽然看似简单，但对我来说却非常有效。每当我感到情绪低落时，我就会尝试这些方法，慢慢地，我发现自己的心情开始好转了。

我知道，抑郁症并不是一朝一夕可以治愈的，但我也知道，只要我坚持治疗和自我调节，我一定可以战胜它。现在，我已经开始重新找回生活的乐趣，和朋友们一起出去玩，尝试新的事物，重新发现了生活的美好。

如果你也正在经历类似的困扰，不要害怕，勇敢地寻求帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的医生专业、耐心，会给你最好的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历可以帮助到你，愿我们都能早日康复，过上快乐的生活。