我从小就有一个习惯，每当生气或激动时，就会用力跺脚。这个习惯一直伴随着我，直到有一天，我发现自己的右脚开始疼痛。起初，我以为只是暂时的不适，没太在意。但是，疼痛持续了一个星期，甚至影响了我的日常生活。

我开始担心起来，会不会是肾虚引起的脚后跟疼？我在网上搜索相关信息，了解到肾虚可能会导致脚部疼痛。于是，我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生取得了联系。医生让我拍摄了右脚的外观照，并详细描述了我的症状。医生问我是否有受伤或扭伤的经历，但我告诉他没有，只是因为跺脚太用力了，可能是震到了导致的疼痛。

医生告诉我，跺脚太用力可能会引起第四第五跖骨挫伤，导致疼痛。他还问我疼痛部位是否有青紫瘀斑，但我说没有，外观看起来正常。医生安慰我说，应该没有大问题，仅仅是挫伤，需要休息几天就可以了。

我告诉医生，我已经尝试了云南白药片喷雾、扶他林膏药等方法，但效果都不太理想。医生建议我局部贴氟比洛芬凝胶贴膏，穿厚底运动鞋，休息几天。同时，他还提醒我晚上温水泡脚，平时穿厚底运动鞋支撑作用好，以减少活动量。

我按照医生的建议进行了治疗，几天后，疼痛明显减轻了。医生预计我需要7-10天才能完全恢复。我非常感谢医生，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在，我已经学会了控制自己的情绪，不再用力跺脚了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也体会到了在线问诊的便利性和高效性。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！