我叫李梅，今年51岁，生活在江苏南京。最近半年来，我总是感觉精力不济，睡眠质量差，口气重，头发干黄，白头发也越来越多。这些问题让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，希望能找到一些解决方法。正好看到京东互联网医院的广告，于是决定试试看。通过图文问诊，我联系到了中医科的医生。

医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，包括平时的作息时间、饮食情况等。由于我不方便拍舌苔照，医生也没有强求。我们通过文字交流，医生详细地解释了我的症状可能与脾虚湿气重有关，并给出了相应的饮食调理建议。

医生建议我多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、莲子、薏米等，同时少吃油腻、辛辣的食物。医生还推荐我每天早上喝一杯温水，帮助排毒和调理身体。除此之外，医生也提醒我要保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动等。

我按照医生的建议进行了调整，果然效果显著。我的睡眠质量明显改善，口气也变得清新了，头发也逐渐恢复了健康的状态。最重要的是，我感觉自己的精力和体力都有了很大的提升。

通过这次在线问诊，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业性。无论是工作还是生活中遇到健康问题，我都会优先选择在线问诊。它不仅节省了我的时间和精力，还能得到专业的医疗建议和治疗方案。感谢京东互联网医院，让我重新找回了健康和活力！