我从初中开始就有睡眠问题，晚上老做梦，白天精神状态差，记性也下降，注意力不集中。有时候半夜口干，夜间起夜一次，甚至多次。这些年来，情况越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我曾经尝试过各种方法来改善睡眠，包括调整作息时间、避免咖啡因和酒精、进行深度放松等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，才发现可能是肾虚引起的睡眠问题。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，和一位医生进行了交流。医生问我睡眠不好的时间有多久了，我告诉他已经有几年了。医生又问我是否有口干的症状，我说有，半夜有时都口干。医生说这可能是夜间存在低压导致的，会引起夜间容易醒、记忆力下降和晨起口干的症状。

医生建议我去医院做多导睡眠监测，观察夜间睡眠情况和睡眠质量，根据结果对症用药。由于我所在的眉山市人民医院没有睡眠科，医生建议我到成都的三甲医院去做检查。虽然路途遥远，但我决定去一趟，毕竟健康是最重要的。

在成都的三甲医院，我做了多导睡眠监测，结果显示我的浅睡眠比较多，深睡眠比较少，睡眠质量不高。医生说这可能是导致我做梦频繁的原因，并开了一些中成药的处方来改善我的睡眠质量。医生还建议我白天做好睡眠限制，避免过度疲劳和压力，保持良好的生活习惯和心态。

经过一段时间的治疗和调整，我的睡眠质量有了明显的改善。晚上不再做梦，白天精神状态也好了很多。虽然还需要继续保持良好的生活习惯和心态，但我已经感受到了健康带来的幸福和满足。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医，健康无小事。京东互联网医院很靠谱，推荐给大家！