我想增肥，医生推荐了蛋白粉和运动，还有哪些方法？

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健康饮食指南

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我一直以来都被人称作“竹竿”，身高173厘米，体重却只有53公斤。每次看到别人健壮的身材，总是羡慕不已。终于有一天，我下定决心要增肥，于是来到了京东互联网医院寻求帮助。

医生很友善地接待了我，详细询问了我的身体状况和饮食习惯。听完我的描述后，医生建议我可以尝试喝增肌蛋白粉，并且每次都要配合45分钟的运动。同时，医生还推荐了一些容易长胖的食物，如芝麻酱、腰果、花生、松子仁、桂圆、大枣、榴莲、哈密瓜、肥瘦相间的牛羊肉、五花肉、鸡皮、鸭皮、巧克力、奶酪等。

我问医生是否可以喝奶粉来增肥，医生告诉我这通常不太有效。然后，医生又提醒我要多睡觉，熬夜会使人消瘦。最后，医生还建议我可以吃一些益生菌来改善肠胃吸收不好的现象。

我按照医生的建议开始了增肥计划。每天早上，我都会喝一杯增肌蛋白粉，然后去健身房锻炼45分钟。平时，我也尽量多吃那些容易长胖的食物。同时，我还开始服用益生菌，希望能够改善自己的肠胃吸收能力。

经过一段时间的努力，我的体重终于开始上升了。现在，我已经不再是那个被人称作“竹竿”的人了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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增肥与脾虚调理指南常见症状脾虚可能导致消化不良、食欲不振、体重下降等症状，常见于长期饮食不规律或压力过大的人群。推荐科室中医科或消化内科调理要点 1. 增加蛋白质摄入，例如通过饮用增肌蛋白粉和食用高蛋白食物如牛羊肉、鸡皮、鸭皮等； 2. 配合适量的运动，例如每次45分钟的有氧或力量训练； 3. 多吃容易长胖的食物，如芝麻酱、腰果、花生、松子仁、桂圆、大枣、榴莲、哈密瓜等； 4. 保证充足的睡眠，避免熬夜； 5. 可以考虑服用益生菌来改善肠胃吸收功能。

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文章一岁多宝宝辅食选择：一段还是三段米粉？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，我的小宝贝一岁三个月了。看着他在阳台上玩耍，我的心中充满了幸福和担忧。作为一个新手妈妈，我总是想给他最好的，包括辅食的选择。于是，我开始了漫长的搜索之旅，希望能找到最适合他的米粉。在网上搜索了很久后，我终于找到了一个育儿顾问的在线咨询服务。她的名字叫做**，她非常友善和专业，问了我一些基本信息后，就开始了我们的咨询。 “请问一岁3个月小孩，吃米糊那种比较合适呢？”我问道。**医生告诉我，三段米粉更适合一岁以上的宝宝，因为他们需要更多的营养。听到这个消息，我松了一口气，原来我一直在给宝宝吃一段米粉，担心会影响他的健康。 “如果现在还吃一段的会有影响吗？”我又问道。**医生解释说，虽然不会有太大影响，但是三段米粉的营养更高，能够满足宝宝的需求。同时，她还建议我减少米粉的量，因为一岁以上的宝宝可以开始吃成人食物了。我感激地向**医生道谢，决定从今天开始给宝宝换成三段米粉。看着宝宝吃得津津有味，我心中充满了安慰和满足。这个小小的改变，可能会对宝宝的健康产生巨大的影响。在这个过程中，我深深体会到了育儿顾问的重要性。他们不仅提供专业的建议，还能给我们新手父母带来信心和安慰。感谢**医生和京东互联网医院，让我在育儿的道路上少走弯路，多一份从容和自信。如果你也在为宝宝的辅食选择而烦恼，不妨试试在线咨询服务。相信你也会像我一样，找到最适合宝宝的解决方案。记住，健康无小事，及时就医，及时咨询，才能让宝宝健康快乐地成长。

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文章 9个月的宝宝辅食怎么选？米粉还能吃吗？

在一个阳光明媚的下午，李女士带着她9个月大的宝宝小明来到了京东互联网医院的在线咨询平台。李女士有些焦虑地向医生咨询：“医生，我的宝宝已经9个月大了，之前一直在吃米粉，但我听说这个时候的宝宝不适合吃米粉了，是真的吗？” 医生耐心地解释道：“其实，米粉并不是必须的食物，宝宝的日常辅食中增加了含铁食物，比如肝泥、红肉，而宝宝的咀嚼能力也可以吞咽像软面条、馒头一类的淀粉类食物的时候，就可以逐渐减少米粉的喂养，慢慢到停喂。” 李女士听完医生的解释，松了一口气，但仍然有些担忧：“那我该给宝宝吃什么呢？我听说小孩肾虚，需要吃一些补肾的食物。” 医生笑了笑，说道：“肾虚这个概念在中医中比较常见，但在西医中并没有明确的定义。一般来说，宝宝的营养需求主要是通过均衡的饮食来满足的。比如，铁的食物来源有动物肝脏、内脏，红肉，黑色禽肉，血制品，蛋黄，豆类等；钙的食物来源有蛋黄，豆类，虾皮，海带，芝麻酱，眼耳，绿色蔬菜，牡蛎粉等；锌的食物来源有瘦肉沫、蛋黄、鱼泥、动物肝脏、花生米粉、核桃仁粉等。” 李女士认真地记下了医生的话，并表示自己会根据医生的建议来给宝宝添加食物。医生也鼓励她说：“如果自己做辅食吃，也是可以不用吃米粉的。宝宝餐的质地要有变化，锻炼他们的咀嚼能力，可不能一日三餐都只吃米粉哦。” 在医生的指导下，李女士开始尝试给小明添加各种食物。起初，小明对新食物有些抗拒，但李女士并没有放弃，反而更加耐心地引导他。慢慢地，小明开始接受新的食物，甚至对某些食物产生了浓厚的兴趣。几个月后，李女士再次来到京东互联网医院的在线咨询平台，向医生汇报了小明的进展。医生听完后，非常高兴地表示：“看来你的努力是值得的！小明的营养摄入已经非常全面了，希望他能继续健康成长。” 李女士感激地向医生道谢，并表示：“如果没有医生的指导，我可能还在为小明的饮食问题而烦恼。现在，我已经学会了如何给小明提供均衡的营养，非常感谢医生的帮助。” 医生也向李女士表示祝福：“希望小明能健康快乐地成长，祝你和你的家人一切顺利。”

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文章胫骨远端骨折2个月了，为什么还没好？

我还记得那天，像往常一样下班回家，走在路上突然被一辆电动车撞倒。疼痛从脚踝传遍全身，我知道自己出事了。被送到医院后，医生告诉我胫骨远端骨折，需要长时间的休养和治疗。两个月过去了，我的脚仍然没有完全恢复，骨折线依然清晰可见。我开始担心，为什么我的伤口还没有愈合？我决定寻求专业的医疗咨询，于是联系了京东互联网医院。医生很快回应了我的请求，开始详细询问我的情况。他们要求我提供最新的X光片以便进行评估，但我遗憾地告诉他们我没有保存之前的片子。医生表示理解，并根据我提供的信息进行了初步的分析。医生解释说，胫骨远端的骨折恢复时间通常较长，需要4-6个月的时间。他们建议我继续使用促进骨折愈合的药物，并注意日常饮食，多摄入含蛋白质、钙类的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、豆浆等。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，多晒太阳，定期复查，复查时携带胶片。这些都将有助于加速我的康复过程。我感谢医生的建议和关心，决定按照他们的指导进行治疗。虽然康复的路程可能会漫长，但我相信只要坚持下去，总有一天我会完全恢复健康。这个经历也让我更加珍惜自己的健康，希望大家都能注意安全，避免类似的事情发生。如果你也有类似的经历，欢迎分享！我们可以互相支持和鼓励，一起走向健康的道路。同时，也推荐大家使用京东互联网医院的服务，方便快捷，医生专业可靠，真的很靠谱！

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文章宝宝晚上睡觉翻来覆去，哼哼唧唧，怎么办？

我还记得那天晚上，宝宝翻来覆去，哼哼唧唧的，像是在说着什么。作为一名新手妈妈，我心急如焚，不知道该如何是好。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。很快，一位儿科内科医生接诊了我。我们通过文字聊天的方式进行了交流。我向医生描述了宝宝的症状，并分享了之前的儿保记录和血常规检查结果。医生非常耐心地听完了我的描述，并提出了几个可能的原因。首先，医生认为宝宝可能是因为奶量摄入异常而导致的不适。其次，宝宝可能是因为大便的一些分泌物引起局部刺激。最后，医生也提到了外界环境过热或过冷、缺钙与维生素D等因素可能会影响宝宝的睡眠质量。医生建议我带宝宝去做骨密度、25OHD和血常规检查，以确定具体的原因。我听从了医生的建议，带宝宝去做了相关检查。结果显示，宝宝的确存在轻微的缺钙和维生素D不足的情况。医生根据检查结果，开具了相应的补充剂处方，并详细解释了如何正确使用这些药物。同时，医生也建议我适当调整宝宝的饮食结构，增加富含钙和维生素D的食物的摄入量。在医生的指导下，宝宝的症状逐渐改善。现在，宝宝晚上睡觉安稳多了，不再翻来覆去、哼哼唧唧了。作为一名新手妈妈，我深深感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心帮助，让我在宝宝的成长过程中少走了很多弯路。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们随时待命，愿意为你提供最专业的医疗服务。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望每个宝宝都能健康快乐地成长！

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文章小孩腹泻频繁，吃什么拉什么，怎么办？

我还记得那天，我的小宝贝突然开始腹泻。从昨天到现在，他已经拉了七八次，胃口也变得很差，吃什么拉什么。作为一个母亲，我感到非常担忧和无助。我不知道该怎么办，于是决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了儿科医生进行在线咨询。很快，医生就接了我的请求。他的名字叫做**，他非常友善和专业，问了我很多关于小宝的症状和近期情况的问题。我告诉他小宝的体温昨晚高，现在还好，小便不多。医生问我小宝近期有没有受凉、接种疫苗或者接触其他发热病人。我回答说前两三天小宝鼻塞。医生又问我有没有检查小宝的便常规，我说还没有去医院检查过。医生告诉我小宝昨天的体温最高达到了38多度，考虑有肠炎的可能。他建议我继续给小宝服用蒙脱石散来止泻，并配合益生菌治疗。同时，他也建议我线下完善便常规检查，如果有白细胞增多的情况，需要添加抗生素。我问医生蒙脱石散是饭前吃还是饭后吃，医生告诉我应该在饭后服用。对于益生菌，他建议我在饭前服用。整个咨询过程非常顺畅，医生也很有耐心地回答了我的所有问题。在结束咨询之前，医生还提醒我注意小宝在用药期间是否有过敏或者其他不适症状，如有异常，及时复诊。他的建议和关心让我感到非常安心和放心。我想说，京东互联网医院真的很方便和靠谱。通过这个平台，我可以随时随地找到专业的医生进行咨询，解决我的健康问题。同时，我也想提醒所有的父母们，健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要拖延。希望我的经历能够帮助到其他有同样困扰的父母们。

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陈亦洋

主任医师

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三甲

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专业擅长：性病，艾滋病阻断用药，梅毒，神经梅毒，尖锐湿疣，肺结核等。

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罗明洲

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感染内科

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专业擅长：擅长艾滋病阻断及恐艾心理疏导、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水、肝癌、血吸虫、HPV感染、梅毒、结核病、流感、支原体衣原体感染、水痘、手足口病、新冠及后遗症、登革热、破伤风疫苗接种等感染性疾病和不明原因发热的诊疗工作。各种检查化验结果解读！各种疫苗接种咨询！

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康兴

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