我从小就有一个习惯，喜欢趴在桌子上看书或写作业。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作的需要，更加频繁地低头看电脑屏幕。直到有一天，我的左腿开始麻木，连带着脚也变得沉重无力，仿佛被灌了铅一样。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适，休息一下就会好转。然而，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处求医，做了各种检查，包括CT头部和颈椎的拍照，结果显示基本上没有什么大问题，只是膝盖关节退行性病变。医生告诉我，这可能与我的工作习惯有关，长期低头工作会导致颈椎和腰椎受压，引起一系列的不适症状。他们建议我改变工作姿势，多做一些锻炼，避免久坐和受凉。

我试图按照医生的建议去做，但效果并不明显。我的左腿仍然麻木，脚也依旧沉重无力。有时候，我甚至会感到头疼和颈椎不适。这些症状让我非常困扰，影响了我的工作和生活质量。我开始怀疑自己的身体出了什么问题，是否需要做更全面的检查。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下。通过在线问诊，我遇到了卢医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，给我提供了一些非常实用的建议。比如，不建议久坐低头时间超过一小时后仰活动五到十分钟，外贴止疼药消炎止痛，口服肌松药和中成药等等。卢医生还强调了加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量的重要性，正确选择坐姿和睡姿，保护脊柱健康。

我按照卢医生的建议去做，逐渐感觉到症状有所缓解。我的左腿不再那么麻木，脚也变得轻盈起来。头疼和颈椎不适也减少了很多。卢医生还建议我做一次核磁共振检查，从头部到脚部全面检查一下，排除其他可能的疾病。虽然我有些担心，但我还是决定去做这个检查，结果显示我的脊柱和神经系统都没有大问题，主要还是因为长期低头工作和不良生活习惯引起的不适症状。

现在，我已经改变了自己的工作和生活习惯，多做一些锻炼，注意保护脊柱健康。虽然偶尔还会有不适症状出现，但我知道如何去处理和预防。感谢卢医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了健康和活力。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！