我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每次下课，总能看到我在球场上飞奔的身影。可惜，16年的一次意外改变了我的生活。那天，我在比赛中不小心崴了脚，疼得我差点晕过去。虽然当时我强忍着痛楚坚持完了比赛，但从那以后，我的脚就再也没有完全恢复过来了。

每逢阴天下雨，我的脚后跟就会隐隐作痛。起初，我以为只是普通的扭伤，休息一段时间就会好。可时间一天天过去，疼痛却没有减轻。19年，我终于鼓起勇气去医院检查，结果医生说我的骨头没有问题，可能是肌腱损伤引起的。他们建议我做理疗，但由于种种原因，我一直没有去做。

最近，我的脚痛又加剧了。即使不运动，整个脚的脚筋也会疼痛。有时候，换个姿势都会让我痛得直冒冷汗。我开始担心这次的疼痛会不会比以往更严重。于是，我决定在线上咨询医生，希望能找到解决的办法。

医生很耐心地询问了我的病史和疼痛情况。他们建议我做冲击波超声波等理疗，并外用药膏缓解疼痛。同时，他们也提醒我如果疼痛持续不减，可能需要做核磁共振检查。由于学校封校，我暂时无法去医院做检查，但医生说晚一点去也可以。

我按照医生的建议使用了药膏，疼痛有所缓解。虽然我还不能像以前那样自由地运动，但至少我不再整天被疼痛折磨。这个经历让我深刻体会到健康的重要性。以前，我总是认为自己年轻，身体强壮，什么都能扛过去。现在，我才明白，健康无小事，任何一个小问题都可能演变成大问题。

我想对所有的年轻人说，千万不要忽视自己的健康。即使是小小的疼痛，也要及时就医。京东互联网医院的在线咨询服务真的很方便，大家可以试试看。希望我的经历能给大家一些启示，珍惜自己的健康，远离疾病的困扰。