当前位置:

京东健康

低压偏高,改善生活方式有用吗?

低压偏高,改善生活方式有用吗?

我还记得那天,我的心情就像天空一样阴沉。去年夏天,我在一次例行体检中被告知我的低压偏高,达到了107mmHg。这个数字对我来说就像一个晴天霹雳,打破了我平静的生活。

我急切地想要找到解决办法,于是开始在网上搜索各种信息。有一天,我偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下在线咨询。医生很友善,详细地解释了我的情况,并建议我改善生活方式来控制血压。

“低盐低脂饮食,少吃油腻荤腥食物,少喝碳酸饮料和咖啡,尽量不熬夜,多运动锻炼。”医生的话在我耳边回响。我开始认真执行这些建议,改变了我的生活习惯。每天早上,我会喝一杯温水,晚上则会泡一杯洋葱泡红酒,据说对降低血压很有效。同时,我也增加了蔬菜的摄入量,尤其是芹菜,听说它有助于降低血压。

几个月过去了,我再次去体检,结果显示我的血压已经降到了正常范围内。这个消息让我欣喜若狂,也让我更加坚定了改变生活方式的决心。

在这个过程中,我也学到了很多关于健康的知识。比如,白酒的确会影响血压,应该适量饮用。同时,中医的观点也很有道理,洋葱泡红酒和芹菜确实对降低血压有帮助。

我很感谢京东互联网医院的医生,他们的建议和指导让我找到了正确的方向。现在,我已经养成了健康的生活习惯,血压也一直保持在正常范围内。我希望我的经历能够帮助到其他人,让大家都能重视自己的健康,及时采取行动。低压偏高的生活方式改善指南 常见症状 低压偏高可能是高血压的一种表现形式,常见于中老年人群,症状包括头晕、乏力、心悸等。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 实行低盐低脂饮食,减少油腻荤腥食物的摄入; 2. 少喝碳酸饮料和咖啡,避免熬夜; 3. 多进行有氧运动,如散步、慢跑等; 4. 如果有必要,可以尝试中成药治疗,如洋葱泡红酒和芹菜等; 5. 减少白酒的摄入量,避免对血压的不良影响。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 午饭后上半身发热,体温正常,可能是什么问题?

我从小就有一个习惯,午饭后总要喝一杯冰水。今天也不例外,辣辣的午餐后,我如往常一样喝了一大杯冰水。可谁知,没过多久,我就开始感觉上半身发热,像被火烧了一样。奇怪的是,体温却是正常的。 我赶紧联系了京东互联网医院的医生,描述了我的症状。医生让我量一下体温,但我当时在外面办事,手头没有体温计。医生建议我直接去医院,但我还是想先了解一下可能的原因。 医生问我有没有其他不适症状,比如反酸、烧心、腹痛、腹胀等。我说除了有点腹胀和想拉肚子外,其他都没有。医生告诉我,这可能是脾虚食积证引起的,建议我去医院做进一步检查。 我一听,心里就开始打鼓。脾虚食积证?这不是中医的说法吗?我从小就不太相信中医,总觉得那是骗人的。但医生的话让我开始怀疑自己的想法。也许,中医真的有它的道理。 我决定去医院做一下检查。结果显示,医生说的没错,我确实是脾虚食积证。医生给我开了一些中药,告诉我要注意饮食,少吃辛辣和油腻的食物,多吃易消化的食物。同时,也要注意休息,保持良好的心态。 我按照医生的建议去做,果然,症状逐渐消失了。这个经历让我对中医有了新的认识。原来,中医并不是骗人的,它也有它的科学依据。从此以后,我开始关注自己的饮食和生活习惯,希望能够保持健康的身体。 如果你也有类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生专业、负责,能够给你最合适的建议。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。

医疗星辰探秘

1 人阅读
查看详情

文章 小宝宝贫血严重吗?能喝什么补血?

我还记得那天,我的小宝宝满月了,医生说要抽血检查一下。结果出来后,医生告诉我宝宝的血红蛋白只有89,需要补血。作为新手妈妈,我当时非常担心,怕宝宝的健康出了问题。 我开始四处打听,问朋友、家人,甚至上网查找各种资料。最后,我在京东互联网医院上找到了一个专门针对小月龄宝宝的补血产品。这个产品是由京东互联网医院的医生推荐的,据说效果非常好。 我决定给宝宝试试看。首先,我在京东互联网医院上预约了一个在线医生咨询。医生很耐心地解答了我的问题,告诉我这个产品是可以喝的,并且详细说明了用量和注意事项。我按照医生的建议,给宝宝喝了这个补血产品。 过了一段时间,宝宝的血红蛋白值从89上升到了115,虽然还不是很高,但至少比之前好多了。医生说宝宝的贫血情况已经有所改善,不需要再继续补血了。我松了一口气,心想终于可以不用再担心宝宝的健康问题了。 在这个过程中,我深深感受到了京东互联网医院的便利和专业。在线医生咨询让我省去了很多时间和精力,医生的建议也非常实用和有效。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,每次有健康问题都会第一时间想到这里。 如果你也有类似的问题,或者想了解更多关于小月龄宝宝的健康知识,我强烈推荐你去京东互联网医院看看。他们的医生都是非常专业和负责的,会给你最好的建议和帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

医疗新知速递

27 人阅读
查看详情

文章 高血压180,头晕恶心怎么办?

我从来没有想过,自己会成为高血压的患者。直到那天,我突然感到头晕恶心,血压飙升到180。我的世界在那一刻仿佛崩塌了。 我记得当时我正在工作,突然间就像被一只无形的手紧紧抓住了头部,眼前一片模糊。我试图站起来,但双腿像灌了铅一样沉重,根本无法动弹。同事们发现了我的异常,立即叫来了救护车。 在医院里,医生告诉我这是高血压引起的,需要立即治疗。听到这个消息,我感到非常恐惧和无助。幸运的是,医生及时给我开了降压药,并且建议我去线下医院做进一步检查。 我按照医生的建议,去了一家大型综合医院做了全面的检查。结果显示,除了高血压外,我还患有心颤。医生告诉我,这两种疾病都需要长期治疗和管理,否则可能会引发更严重的健康问题。 从那以后,我开始了漫长的治疗之旅。每天都要服用降压药和心脏药物,定期去医院复查。同时,我也开始注意自己的生活习惯,控制体重,限制盐分摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,减少脂肪和油腻食物的摄入,戒烟少酒,增加运动量,减轻精神压力。 在这个过程中,我遇到了很多困难和挑战。有时候我会忘记服药,有时候我会因为工作压力大而无法坚持健康的生活方式。但是,每当我想放弃的时候,我都会想起医生的话:“高血压和心颤是可以控制的,只要你坚持治疗和管理。” 现在,我的血压已经稳定在160以下,心脏也恢复了正常的跳动。虽然我仍然需要继续服药和定期复查,但我已经不再感到恐惧和无助了。相反,我变得更加珍惜自己的健康,更加关注自己的生活方式。 我想对所有高血压和心脏病患者说,坚持治疗和管理是非常重要的。同时,也要注意自己的生活习惯,保持良好的心态和积极的生活态度。只有这样,我们才能真正战胜疾病,过上健康、快乐的生活。 最后,我想感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了最困难的时期。也感谢所有关心和支持我的人,你们的鼓励和陪伴是我前进的动力。

健康解码专家

32 人阅读
查看详情

文章 每天起床脚后跟疼痛,怎么办?

每天清晨,当我从温暖的被窝中爬起来,脚底板和脚后跟的疼痛总是如期而至。这种感觉就像一只无形的手在我脚底下狠狠地拧了一把,令我不由自主地皱起眉头。起初,我以为这只是因为我睡姿不当或是鞋子不合适,然而随着时间的推移,这种疼痛变得越来越频繁,越来越剧烈。 我开始担心这是否是某种疾病的征兆。于是我上网搜索,输入了“脚后跟疼是怎么回事肾虚”,结果显示了各种各样的解释和建议。其中一些说法让我感到困惑和恐惧,甚至有的人声称这是肾虚的表现。这种说法让我更加焦虑,因为我从未想过自己的肾脏会有问题。 在朋友的推荐下,我决定向京东互联网医院的骨科医生求助。通过在线咨询,我向医生描述了我的症状,并提供了详细的信息。医生非常专业和耐心,询问了我的日常生活习惯、运动量、是否有过敏史等问题。他的问题让我意识到,我的生活方式可能与我的脚痛有关。 医生初步诊断我可能患有足底筋膜炎,并建议我使用双氯芬酸钠缓释片和酮洛芬凝胶进行治疗。同时,他还提醒我注意日常生活中的细节,如避免过度站立行走、选择合适的鞋子、睡前泡脚等。这些小小的改变可能会对我的康复产生积极的影响。 在医生的指导下,我开始了治疗。起初,疼痛并没有立即消失,但我坚持按照医生的建议进行治疗和生活调整。随着时间的推移,我的脚痛逐渐减轻,直到最终消失。我感到非常庆幸和感激,因为我找到了正确的治疗方法,并且避免了可能的并发症。 这次经历让我深刻认识到,健康无小事。即使是看似微不足道的症状,也可能是身体某种问题的信号。因此,我们应该时刻关注自己的身体状况,并在必要时寻求专业的医疗帮助。同时,我也想感谢京东互联网医院的医生和工作人员,他们的专业和关怀让我在困扰中找到了希望和解决方案。 如果你也有类似的经历,或者对自己的健康有任何疑虑,我强烈建议你向专业的医疗机构寻求帮助。记住,健康是我们最宝贵的财富,值得我们用心呵护和维护。最后,我想说的是,京东互联网医院真的很靠谱!

精准医疗探秘

20 人阅读
查看详情

文章 哺乳期妈妈能吃叶黄素吗?

在一个普通的周末下午,38岁的李女士坐在家中,手里拿着一瓶叶黄素保健品,心中充满了疑惑和担忧。作为一名哺乳期的新妈妈,她对自己和宝宝的健康格外关注。最近,她的眼睛经常感到干涩,打哈欠时还会流泪,这让她开始怀疑自己是否患上了干眼症。 李女士决定寻求专业的医疗建议。她打开了京东互联网医院的APP,选择了在线问诊服务。很快,一位名叫张医生的医生接收了她的请求,并开始了视频咨询。 “您好,我是医生张,很高兴由我为您提供咨询服务。”张医生温和地开口道。李女士向张医生描述了自己的症状,并询问叶黄素是否适合哺乳期的妈妈们食用。张医生耐心地解释说:“叶黄素是纯植物提取的,哺乳期的妈妈们可以放心食用。它主要成分是蓝莓和维生素A,对眼睛健康有很好的帮助。” 李女士听后松了一口气,但她仍然有其他的疑问。她问张医生:“那纳豆激酶呢?我老公有高血压,适合他吃吗?”张医生回答说:“纳豆激酶对血管有好处,可以辅助血压控制。但是,哺乳期的妈妈们不建议食用。” 李女士继续问道:“那像护肝片和钙片这些保健品,能长期吃吗?”张医生笑着说:“保健品一定要有个度,不能过度依赖。一般来说,吃一到三个月就停,停了之后可以休息一段时间再吃。” 李女士感谢张医生的耐心解答,决定按照医生的建议来调整自己的保健品摄入。同时,她也意识到,健康无小事,遇到问题及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务让她感到非常方便和放心。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李女士在心中默念着,准备好好照顾自己和宝宝的健康了。

中医养生之道

18 人阅读
查看详情
相关问诊

37岁患者,医生指导下使用片仔癀,想了解用药注意事项和是否可以饮酒。

就诊科室:药剂科

总交流次数:48

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎、痈疽疔疮等炎症,在医生指导下使用片仔癀是安全的。请注意清淡饮食,避免辛辣、油腻食物,避免过度劳累。同时,孕妇禁用。在用药期间,建议避免饮酒,以免影响药效或引起不良反应。

查看详情

男性,35岁,皮肤红肿、疼痛,担心健康,寻求用药建议。

就诊科室:药剂科

总交流次数:46

医生建议:根据症状,可能是急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮等炎症引起的。建议使用中药治疗,遵循医嘱用药,排除过敏及用药禁忌后使用。同时,保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累,多吃新鲜蔬菜和水果,适当进行体育锻炼。如有任何不适,应及时就诊。

查看详情

我想了解热毒血瘀所致疾病的治疗方法和用药问题,尤其是片仔癀的正确用法和用药时间。

就诊科室:药剂科

总交流次数:33

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮热毒血瘀所致的疾病,治疗应以清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛为主要方向。用药时,应根据具体情况来定,包括年龄、体重和病情等因素。同时,生活中也需要注意保持良好的作息习惯、饮食清淡、心情愉快等。请务必在医生的指导下进行用药和治疗。

查看详情

我有糖尿病、冠心病和脂肪肝,想知道这个中药是否适合我?

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:如果您有急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮跌打损伤等症状,且经医生评估后认为适合使用该中药,遵循医嘱进行用药。同时,注意保持良好的生活习惯,合理饮食,适当运动,定期复查,以维持病情的稳定。

查看详情

35岁男性,疑似肝炎,想了解中药治疗急慢性病毒性肝炎、痈疽疔疮、无名肿毒、跌打损伤及各种炎症的方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:0

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮无名肿毒跌打损伤及各种炎症等疾病,中药可以作为辅助治疗手段,主要是通过清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛等方式来改善症状。同时,需要注意生活习惯的调整,避免过度劳累和不良饮食习惯。请在医生的指导下使用中药,并遵循医嘱进行治疗。

查看详情
快速问医生
推荐医生
宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
咳嗽(12例) 风热感冒(6例)
专业擅长:肺炎,肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病(肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染)的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防;擅长新冠及后续康复治疗指导;擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症:咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热,鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治;擅长诊治支气管炎,肺炎等引起的咳嗽,咳痰,喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。
好评率:100% 接诊量:1617
罗明洲

副主任医师

感染内科

襄阳市襄州区人民医院
艾滋病(7例) 支原体感染(4例)
专业擅长:擅长艾滋病阻断及恐艾心理疏导、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水、肝癌、血吸虫、HPV感染、梅毒、结核病、流感、支原体衣原体感染、水痘、手足口病、新冠及后遗症、登革热、破伤风疫苗接种等感染性疾病和不明原因发热的诊疗工作。各种检查化验结果解读!各种疫苗接种咨询!
好评率:99% 接诊量:3067
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9466
健康小工具