我还记得那天晚上，我的心情像被浸泡在冰水里一样冷。我的妻子已经睡了，而我却躺在床上，翻来覆去，无法入睡。最近的性生活让我感到越来越沮丧。勃起困难和硬度不足的问题已经困扰我很长时间了。我知道我需要寻求帮助，但我一直拖延着，直到那一晚，我终于下定决心去找医生。

第二天早上，我打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生很友善，问了我很多问题，包括我的性生活时间、是否检查过、用过什么药物等等。我告诉他我从未去医院检查过，也没有用过任何药物。他建议我完善个人信息，以便他可以给我推荐药品和开处方。

在等待医生回复的过程中，我开始反思自己的生活方式。医生说我需要避免劳累和熬夜，少吃辛辣食物，多吃绿叶蔬菜和优质蛋白质，多喝水。这些都是我之前忽视的健康问题。我决定从现在开始改变我的生活习惯，希望能够改善我的情况。

医生告诉我，勃起困难和硬度不足可能是由多种原因引起的，包括心理压力过大、肾精亏虚、阴茎海绵体供血异常等。他建议我放松心情，保持营养平衡的饮食，这对功能恢复有帮助。同时，他也给我开了一些处方药，专门针对我的问题进行治疗。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，放松心情。晚上，我会和妻子一起做一些轻松的瑜伽，帮助我们更好地沟通和理解彼此。同时，我也开始注意饮食，多吃一些对身体有益的食物。

几天后，我再次与医生进行了复诊。他告诉我，我的情况已经有所改善，但仍需要继续治疗。我点开了手机页面上的处方卡，购买了医生开的药物，并按照说明服用。同时，我也开始关注自己的身体变化，记录下每一次的进步和反馈。

现在，我的情况已经大有改善。性生活也变得更加和谐和满意。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和治疗方案真的帮助了我。健康无小事，遇到问题及时就医，希望大家都能像我一样，重视自己的健康，珍惜每一天的生活。