我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总说这会让我的牙齿变形，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的舌头上出现了齿痕，才开始重视起来。去医院检查，医生说我是脾虚湿寒，需要调理。于是，我开始了漫长的调理之路。

在这个过程中，我遇到了很多困难。首先是饮食上的改变。我以前最爱吃的辣椒和油炸食品都不能再碰了，改吃清淡的食物。其次是生活习惯的调整。医生说我需要保持良好的作息，早睡早起，避免熬夜。最后是心理上的挑战。有时候我会觉得很沮丧，为什么我要承受这些？但是我知道，只有坚持下去，才能看到希望的曙光。

在调理的过程中，我也遇到了一些意外。比如说，拔智齿。医生说这是因为我的牙齿排列不整，需要拔掉智齿来让其他牙齿有更多的空间。手术后，我发现左下智齿的位置变成了一个大洞，吃东西时有时会进到洞里。起初我很担心，怕这会影响我的健康。但是，通过与医生的交流，我了解到这是正常现象，需要注意的是避免局部的机械刺激和尖锐物品的过度清理。医生还告诉我，后续拔牙窝会有激化的自体组织，将食物等碎屑异物推出，咱们留意好好漱口就好。牙线也是可以用的，只要使用正确的手法就行了。

回想起来，这段经历让我成长了很多。我学会了如何面对困难，如何调整自己的生活方式，如何与医生进行有效的沟通。最重要的是，我明白了健康的重要性。现在，我已经成功调理好了脾虚湿寒，舌头上的齿痕也消失了。虽然拔智齿留下了一个大洞，但我知道这只是暂时的，三个月左右后，骨骼会愈合，填充这个空洞。生活中总会有各种各样的挑战，但只要我们勇敢面对，总会有办法解决的。