我从来没有想过自己会成为HIV的高危人群。直到那一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个年轻人因为不安全的性行为而感染了HIV。我的心一下子就沉了下去，因为我也曾经有过类似的经历。

我开始担心，开始恐慌。我不知道该怎么办，是否应该去医院检查？但是我又害怕被人知道，害怕被歧视。于是，我选择了在网上寻找答案。

我找到了京东互联网医院，决定向在线医生咨询。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我可以通过服用恩曲他滨替诺福韦来预防HIV。这种药物被称为PrEP（预防性暴露前用药），可以在性行为前服用，有效降低感染HIV的风险。

我问医生如何服用，医生详细地解释了两种方案：每日PrEP和按需服用（4片剂法）。每日PrEP需要每天服用一粒，连续七天以上才有预防效果；按需服用则是在发生性行为前2-24小时内服用两粒，24小时后再服用一粒，48小时后再服用一粒，共四粒。医生还提醒我，如果接下来的一段时间会继续发生性行为，那么需要在72小时、96小时（以此类推）持续服用，直到性行为结束后两天为止。

我选择了每日PrEP方案，因为我觉得这样更方便、更可靠。医生还告诉我，为了养成使用PrEP的习惯，可以将药物放在牙刷旁边或床头，并每天起床或睡前后服用。这样可以让服用PrEP成为日常工作的一部分，避免忘记服用。

我开始按照医生的建议服用PrEP，每天都在同一时间服用。起初，我还有些担心和紧张，但随着时间的推移，我逐渐放松下来。因为我知道，只要我坚持服用PrEP，就可以有效降低感染HIV的风险。

现在，我已经服用PrEP几个月了，感觉自己比以前更安全、更放心。同时，我也开始关注更多关于HIV的信息，希望能够帮助更多的人了解和预防HIV。因为我知道，预防HIV不仅是对自己负责，也是对他人负责。

如果你也有类似的担忧和困扰，不要害怕，勇敢地寻求帮助。京东互联网医院的在线医生会给你专业的建议和指导。记住，健康无小事，预防HIV从我做起！