我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃水果蔬菜，多喝水。可我总是记不住，长大后也没能改掉这个习惯。直到有一天，我在网上看到有人推荐芦荟胶囊可以治疗便秘，于是我就买了一瓶90粒装的芦荟胶囊。

开始几天，效果还不错，每天都能顺利上厕所。但是后来，情况开始反转。即使我每天吃两三粒芦荟胶囊，也还是不上厕所。于是我又去网上搜索，发现很多人都说芦荟胶囊不能长期使用，否则会产生依赖性。我这才意识到自己的错误。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生告诉我，芦荟胶囊确实不适合长期使用，建议我改用膳食纤维成分的产品。医生还详细询问了我的身体状况和生活习惯，给我推荐了一款膳食纤维产品，并教我如何正确使用。同时，医生也提醒我要注意饮食，多吃蔬菜水果，适量运动，保持良好的生活习惯。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。现在我每天都能顺利上厕所，不再依赖任何药物。回想起来，如果当初我能及时咨询医生，也许就不会走弯路了。所以，大家如果有健康问题，一定要及时就医，不要像我一样自行乱用药物。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！