我从未想过，生完孩子后，我的膝盖会像老年人一样疼痛。两个月前，我迎来了我的小天使，整个家庭都沉浸在喜悦中。然而，随着时间的推移，我的膝盖开始隐隐作痛，尤其是在下蹲和站起时，疼痛感更加明显。我开始担心，是否我在生产过程中受了什么伤害？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他首先询问了我的症状，并详细了解了我的产后恢复情况。然后，他告诉我，我的膝盖疼痛可能是由于产后恢复不良和关节周围软组织长时间活动少所致。听到这里，我松了一口气，至少我知道了问题的根源。

我问医生是否需要补钙，因为我曾经听说过母乳喂养会导致钙质流失。医生笑着说，我的年纪还轻，不会缺钙得。他的回答让我放心了许多。接下来，他建议我进行一些膝关节的锻炼，例如在床上或椅子上做屈伸锻炼，并可以绑一个弹力带加点份量。同时，他也允许我揉擦按摩膝盖，以缓解疼痛。

我按照医生的建议进行了锻炼和按摩，果然，我的膝盖疼痛有所缓解。这个经历让我意识到，产后恢复不仅仅是身体的恢复，还包括关节和软组织的恢复。同时，我也感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

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