我从小就喜欢看书，尤其是那些关于医学的书籍。可能是因为我家人都在医药行业工作的缘故吧。长大后，我也顺理成章地选择了医学作为我的职业道路。然而，直到我自己也成为了一个患者，我才真正理解了疾病带来的痛苦和无助感。

那天，我像往常一样坐在电脑前工作，突然间感觉到后背脊骨处传来一阵剧烈的疼痛。我试图站起来活动一下，但疼痛却越来越强烈。无奈之下，我只好拨打了京东互联网医院的电话，希望能得到一些帮助。

接电话的是一位非常专业的医生，他首先问我是否久坐，然后又询问我是否受凉了。通过一系列的问诊，他初步判断我可能患上了肌筋膜炎。这个诊断让我感到既惊讶又担忧，因为我从未听说过这种病。

医生给了我一些建议，包括不建议久坐低头时间超过一小时，需要每隔一段时间就站起来活动一下；加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量；避免受凉和久坐；少做低头弯腰搬东西这些动作；外贴止疼药消炎止痛；口服肌松药和中成药等。听完他的建议，我感到一丝安慰，至少我知道该怎么做了。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。每天早上，我都会进行一些简单的锻炼，包括腰部和颈部的拉伸运动；在工作时，我也会定时站起来活动一下，避免长时间的久坐；晚上睡觉时，我会用枕头垫高腰部，保持正确的睡姿。同时，我也按时服用了医生开的药物。

慢慢地，我的疼痛开始减轻，生活也逐渐回到了正常轨道。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给了我很多生活上的建议和指导。正是因为他们的帮助，我才能够快速恢复健康。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们非常专业，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！