我从小就有一个奇怪的习惯：晚上关灯后，我就会喘不上气。起初，家人以为我只是害怕黑暗，随着年龄的增长，这个问题并没有消失，反而愈演愈烈。每当夜幕降临，我都会感到一股无形的压力，仿佛整个世界都在压迫着我，窒息感让我无法入睡。

我尝试过各种方法来缓解这种情况：听轻音乐、数羊、甚至试图用深呼吸来控制自己的情绪，但都无济于事。唯一有效的方法就是开灯，光亮一出现，我的呼吸就能恢复正常。这种依赖让我感到非常困扰和无助。

直到有一天，我在网上搜索“肺脾虚的表现与症状”，无意中发现了一个与我相似的情况。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我向医生描述了我的症状，医生非常耐心地听完后，提出了两个可能的原因：哮喘或幽闭恐惧症。

医生建议我去医院呼吸科做肺功能检查和气管激发实验，以确定是否为哮喘。同时，他也提醒我，我的症状可能与心理因素有关，关灯后发作，开灯又恢复正常，这种模式很可能是由幽闭恐惧症引起的。医生的话让我感到既惊讶又释然，原来我的问题可能并不是单纯的生理问题，而是与心理状态密切相关。

我决定先去医院做检查，结果显示我并没有哮喘。医生告诉我，我的症状可能是由幽闭恐惧症引起的，建议我寻求心理咨询。虽然我对这个诊断感到有些困惑，但我也意识到，我的问题可能需要从更深层次的角度来解决。

在接下来的日子里，我开始尝试各种方法来缓解我的幽闭恐惧症：阅读相关书籍、参加支持小组、甚至尝试了一些放松技巧。虽然进展缓慢，但我逐渐发现，我的症状开始有所改善。现在，虽然我仍然需要开灯才能入睡，但我已经不再感到那么无助和困扰了。

回顾这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生和所有帮助过我的人。他们的专业知识和耐心指导让我找到了解决问题的方向。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些也在与幽闭恐惧症或其他心理问题斗争的人们。