我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我的床上。我揉了揉惺忪的睡眼，伸了个懒腰，准备开始新的一天。可当我坐起来时，突然感到一阵不适，胃部隐隐作痛。这种感觉我并不陌生，过去几周里，我已经多次经历过这种情况。起初，我以为只是普通的消化不良，没太在意。但随着时间推移，症状越来越明显，我开始担心起来。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。经过一番检查，医生告诉我我患有脾虚，需要调整饮食和生活习惯。同时，他也推荐我服用一些中药和益生菌来改善肠道健康。我对此表示赞同，毕竟我也听说过益生菌对肠道有很好的调节作用。

回到家后，我开始研究益生菌的使用方法。网上有很多关于益生菌的信息，但我还是想听听专业人士的意见。于是，我联系了京东互联网医院的医生，向他咨询益生菌的最佳服用时间。医生告诉我，早餐后服用效果最好，因为这时胃部已经有食物，可以帮助益生菌更好地被吸收。同时，他也提醒我，益生菌不仅可以改善肠道健康，还能提高免疫力，非常适合我这种脾虚体质的人群。

从那以后，我每天早餐后都会服用益生菌。慢慢地，我发现自己的胃部不适症状减轻了，整个人也变得精神起来。更重要的是，我开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免熬夜和暴饮暴食。这些改变虽然小，但对我的身体健康产生了巨大的影响。

现在回想起来，我很庆幸当初选择了去看医生，选择了服用益生菌。它不仅帮助我改善了肠道健康，还教会我如何更好地照顾自己。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！