我从小就有一个习惯，总是喜欢伸出舌头来看。也许是因为小时候听说舌头能反映身体的健康状况，或者只是单纯的好奇心作祟。无论如何，这个习惯伴随了我多年，直到最近我发现了一个问题：我的舌头周围出现了齿痕状，舌尖还长了溃疡。

起初，我并没有太在意。毕竟，舌头上的小问题似乎不值得大惊小怪。然而，随着时间的推移，齿痕越来越明显，溃疡也开始疼痛起来。我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？

在网上搜索了一番后，我决定去京东互联网医院咨询医生。通过视频连线，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我：“溃疡可以用点药的。”

他建议我可以补充一些复合维生素，比如21金维他，提高免疫力。同时，在溃疡发作时可以在溃疡处喷点金因肽，康复新漱口水和复方氯己定漱口水交替漱口，一天三次，每次含4分钟，然后吐掉。除此之外，他还提醒我这几天不要熬夜，保证充足睡眠，饮食清淡，多吃点蔬菜水果。

我按照医生的建议去做，果然，溃疡开始慢慢好转。然而，齿痕依然存在。我再次向医生咨询，他告诉我：“齿痕舌不用去管他。”

“不要总是伸舌头出来看，”他说，“越看越明显。”他还告诉我，维生素也有治疗齿痕舌的效果。只是最近有这个症状，是体内湿气重吗？平常没有齿痕的。”

我有些担心，但医生安慰我说：“没有关系，不用去管他。”

我听从了医生的建议，停止了频繁地观察自己的舌头。慢慢地，齿痕也开始淡化。现在回想起来，我意识到自己的焦虑和不安是多余的。有时候，我们需要放下一些不必要的担忧，相信专业人士的建议，才能更好地照顾自己的健康。

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