我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。可能是因为小时候妈妈总是夸我头发好看，长大后也就养成了这个习惯。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。

头皮开始痒，越抓越痒，甚至有时候会出现小红点。起初我没太在意，毕竟谁的头皮不痒呢？但随着时间的推移，痒感越来越强烈，已经影响到了我的日常生活。尤其是晚上，痒得我睡不着觉，整个人都变得焦躁不安。

我试过各种止痒的方法，洗发水换了好几个牌子，涂抹了各种药膏，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“头皮痒”的原因时，看到了一篇文章说可能是湿疹引起的。我心想，难道我真的得了湿疹？

于是，我决定去看医生。医生看了我的头皮后，果然说是湿疹。还告诉我，湿疹不仅会在头皮上出现，也可能在其他部位出现。我一听，吓了一跳，赶紧问医生有没有其他地方也痒。医生说，手臂上也有可能出现湿疹的症状。我一看，果然手臂上也有小凸起，很痒。

医生给我开了一些药，包括口服的抗过敏药和外用的药膏。还嘱咐我不要洗头，不要挠抓，避免日晒和吹风，忌口辛辣刺激的食物。这些都听起来很简单，但实际上做起来却很难。尤其是不能洗头这点，真的很折磨人。因为我爸在工地工作，头发容易脏有尘，不能洗头就只能用湿巾擦拭，感觉很不舒服。

不过，为了治好湿疹，我还是坚持按照医生的嘱咐去做。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量少抽烟少喝酒，多吃清淡的食物。经过一段时间的治疗和调整，我的湿疹终于有所好转。虽然还不能完全治愈，但至少不再那么痒了，睡觉也能安稳一些。

这次经历让我明白，健康无小事，不能因为小问题而忽视。同时，也让我更加珍惜自己的身体，希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！