我从小就有一个习惯，每当月经来临前几天，我的情绪就会变得异常敏感，头痛也会随之而来。这种情况持续了很多年，直到我遇见了公共营养师**。

那天，我在网上搜索“月经前情绪不稳定、头痛，怎么调理？”时，偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务。抱着试一试的心态，我点击了进入，很快就被分配到了**医生。

“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”**医生温柔的声音传来，让我感到一丝安慰。我向她描述了我的症状，并询问是否有适合的保健品可以帮助我缓解这些不适。

“月见草油胶囊我想咨询。”我说。然而，**医生却误发了一条关于蔓越莓片的信息。虽然有些尴尬，但我还是感谢她的热心，并再次提出了我的问题。

“月见草胶囊建议每次一粒，一天三次。”**医生解释道，“月经前和月经期，脾气暴躁、小腹胀痛、乳房胀痛等症状多由于体内r-亚麻酸含量偏低，而月见草富含r-亚麻酸。”她还提到，r-亚麻酸可以缓解炎症，维护皮肤健康，避免皮肤干燥和瘙痒，对于工作忙碌、情绪极易不稳定的女性同样适用。

我听完后，心中一亮，决定试一试。然而，当我问到一个周期需要吃多久时，**医生告诉我一般建议6个月。我有些犹豫，但她安慰我说：“如果你只是想缓解月经前后的不适，短期使用也可以。”

我决定先试用一个月，看看效果如何。果然，在接下来的几个月里，我的情绪和头痛都有了明显的改善。即使在月经来临前几天，我也能保持相对平静的心态，不再像以前那样暴躁易怒。

在与**医生的交流中，我还了解到了一种名为圣洁莓片的保健品。**医生告诉我，它的作用与月见草油胶囊非常类似，选一种就好。虽然我已经找到了适合自己的产品，但我还是感谢她提供的额外信息。

通过这次在线咨询，我不仅找到了缓解月经前不适的方法，还体验到了京东互联网医院的高效和专业。现在，每当我需要健康咨询时，总会第一时间想到这里。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！