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性生活时间短怎么办?

性生活时间短怎么办?

我从小就被父母灌输“男儿当自强”的思想,长大后更是把这句话当作座右铭。然而,最近我却发现自己在性生活中无法“自强”,每次都只能坚持几分钟就结束了。这种情况让我感到非常沮丧和无助,甚至开始怀疑自己的男性能力。

我决定寻求专业的帮助,于是通过京东互联网医院找到了中医科医生**。在与他进行图文问诊时,我向他详细描述了自己的症状和困扰。他非常耐心地听完了我的叙述,并开始询问我的生活习惯和性生活频率等信息。

在了解了我的情况后,医生**建议我进行辨证看诊,并提供了一些生活建议和心理行为治疗方法。他告诉我,早泄不仅是生理问题,也与心理因素密切相关。因此,除了药物治疗外,改变不良的生活习惯和进行心理调适同样重要。

医生**还向我介绍了两种行为治疗方法:停-动法和挤压法。这些方法需要女方的配合,通过刺激和压迫阴茎来提高射精阈值和延长性生活时间。他也强调了提肛运动和深蹲锻炼的重要性,这些运动可以增强尾骨肌和支撑力,改善射精能力控制。

在医生**的指导下,我开始认真执行这些方法和建议。每天早晚我都会进行提肛运动和深蹲锻炼,坚持了一个月后,我发现自己的性生活时间有了明显的延长。同时,我也更加注重自己的生活习惯,避免熬夜和辛辣刺激食物,保持良好的心态和规律的性生活。

通过这次经历,我深刻地认识到,早泄并不是不可治愈的疾病,只要我们积极寻求专业的帮助并采取正确的治疗方法,就一定能够改善自己的情况。感谢医生**的耐心指导和帮助,也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的帮助吧!健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚早泄的治疗方法 常见症状 肾虚早泄主要表现为性生活时间短、射精过快、勃起功能障碍等,常见于中年男性,尤其是长期过度性生活或手淫者。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 做好生活调理,保持良好的心态,规律作息,避免熬夜和过度劳累; 2. 饮食上应清淡,避免辛辣刺激及油腻食物; 3. 适当进行有氧运动,如快走、跑步、游泳等,每次0.5-1小时,每周3-5次; 4. 学习并实践行为治疗方法,如停-动法和挤压法; 5. 可以考虑使用中药调理,具体药物和用法需在医生指导下进行。
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感染内科

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