我还记得那天，手里紧握着刚买的仁和医药红外线理疗灯，心中充满了期待和忐忑。几个月前，我经历了一场黄体破裂和盆腔炎的双重打击，留下了右下腹疼痛和少量出血积液的后遗症。医生建议我使用红外线理疗灯配合中成药进行疗养，希望能缓解疼痛，促进恢复。

我坐在床上，打开了理疗灯的包装，里面附带的说明书看起来很复杂。我有些担心，会不会用错了？于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了医生**，他非常耐心地解答了我的问题。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生**问道。我向他描述了自己的情况，并询问如何正确使用红外线理疗灯。医生**建议我先联系卖家客服了解具体的使用方法，并强调这只是缓解症状的辅助手段，不能替代正规的医疗治疗。

我按照医生**的建议，联系了卖家客服，了解了理疗灯的使用方法。然后，我又向医生**询问是否需要调节特殊波段，以及月经期间是否可以使用。医生**告诉我不需要调节特殊波段，并且可以在月经期间使用，但要注意保持个人卫生。

在医生**的指导下，我开始了我的理疗之旅。每天晚上，我都会打开理疗灯，感受着温暖的红外线照射在我的腹部。虽然疼痛并没有立即消失，但我能感觉到它正在逐渐减轻。同时，我也在服用中成药，希望能从内部加速恢复。

在这个过程中，我学到了很多关于自我护理的知识。比如，如何正确使用理疗灯，如何调整生活习惯以促进康复，甚至如何与家人和朋友分享我的经历和感受。这些都让我更加坚定地相信，健康无小事，及时就医和科学的自我护理同样重要。

现在，我的疼痛已经大大减轻，生活也回到了正轨。我想感谢医生**和京东互联网医院的团队，他们的专业知识和关心帮助我度过了难关。同时，我也想分享我的经历，希望能帮助更多的人了解红外线理疗灯的使用方法和注意事项，尤其是那些在月经期间需要使用的人们。最后，我想说，健康是最宝贵的财富，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！”