我还记得那天晚上，翻身时的剧痛让我惊恐不已。25岁的我，怎么可能会腰椎间盘突出？

在京东互联网医院的图文问诊中，我遇到了**副主任医师。他的专业和耐心，让我在恐惧中找到了些许安慰。

“您好，我是**副主任医师，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”他开始详细阅读我的病情描述，随后问我一些问题，了解我的整体情况。

我告诉他，除了腰疼，晚上翻身也会痛。医生看了我拍的片子，确认了我的担忧：存在腰椎间盘突出。

“如果出现的时间比较短，没有腿麻腿疼的情况，可以保守治疗。”医生的话让我松了一口气，但同时也充满了疑问和担忧。

医生解释道，非手术治疗的目的是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。手术治疗的主要目的是解除对神经根的压迫，缓解症状。

我问医生是否可以在中医院进行按摩治疗，医生却不建议按摩。他说，非手术治疗主要适用于年轻、初次发作或病程较短者；症状较轻，休息后症状可自行缓解者；影像学检查无明显椎管狭窄者。卧床休息是非手术治疗中最重要的治疗方式，初次发作时，应严格卧床休息，大、小便尽量不下床。卧床休息3周后，可以在佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的概率。

医生还介绍了其他非手术治疗方法，包括牵引治疗、药物治疗（如镇痛药、硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素、脱水剂、皮质激素、肌肉松弛药）、推拿、针灸、按摩和中医小针刀疗法等。所有药物都应在医生指导下应用，避免自行用药或更改剂量。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。虽然过程艰辛，但我知道，只有坚持，才能重获健康。现在，我已经基本恢复，重新找回了生活的乐趣。感谢京东互联网医院和**副主任医师的帮助，我才能走出那段黑暗的日子。

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