我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。孕中期的我，总是被腰疼所困扰。每次起床，仿佛全身的重量都压在了我的腰上，疼得我直不起腰来。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，让我喘不过气来。

我知道，作为一名准妈妈，我的身体正在经历巨大的变化。胎儿的成长需要大量的营养，而我却总是忽视了自己的健康。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的对话中，我得知了一个重要的信息：孕中期需要补充钙成分。医生建议我可以选择适当吃迪巧钙片来补充钙成分，这样不仅有助于胎儿的生长发育，还能缓解我的不适症状。我心中一喜，仿佛找到了救命稻草。

从那天起，我开始了每日的补钙计划。除了服用钙片外，医生还建议我平时多吃一些含钙丰富及高蛋白的食物，如肉类、鱼类、黑豆类食品、虾皮、鸡蛋、纯牛奶或者孕妇奶粉等。这些食物不仅能满足我和胎儿的营养需求，还能增强我的体质，抵御疾病的侵袭。

随着时间的推移，我的腰疼症状逐渐减轻了。每天早上起床时，我不再感到那种沉重的压迫感，反而有一种轻松愉悦的感觉。我的心情也变得更加平静和安宁，仿佛一切都在向好的方向发展。

现在回想起来，那段日子虽然充满了挑战和困难，但也让我更加珍惜自己的健康和生命。作为一名准妈妈，我深知自己的责任和使命。只有当我自己健康时，才能更好地照顾我的宝贝。所以，我会继续坚持补钙和均衡饮食，直到宝贝平安降生。

如果你也在孕期中遇到了类似的问题，不妨向京东互联网医院的医生寻求帮助。他们会给你专业的建议和指导，帮助你度过这段特殊的时期。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。祝福所有的准妈妈们都能顺利度过孕期，迎接新生命的到来！