我叫李明，今年45岁，身高175cm，体重85kg。从小到大，我一直被称为“小胖子”，但我从未在意过。直到去年，我的体检报告显示我有三高（高血压、高血糖、高血脂）和糖尿病的风险。医生告诉我，如果不改变生活方式和饮食习惯，我的健康将面临严重威胁。

我开始尝试各种方法来控制我的健康状况。每天早上，我会去公园跑步，晚上则会做一些简单的瑜伽。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃油腻和高糖的食物，多吃蔬菜和水果。但是，我的血糖和血脂水平仍然没有明显改善。

有一天，我在网上看到有人推荐澳佳宝鱼油对三高和糖尿病有好处。我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况，并询问是否可以吃澳佳宝鱼油。医生告诉我，澳佳宝鱼油是可以吃的，但需要选择无腥味的那种。

我按照医生的建议购买了澳佳宝无腥味鱼油，并开始每天服用。几个月后，我再次进行体检，结果显示我的血糖和血脂水平都有所下降。虽然还没有完全恢复正常，但我已经感到非常满意了。

我想分享我的经验，希望能帮助更多的人。三高和糖尿病并不可怕，只要我们采取正确的生活方式和饮食习惯，配合适当的保健品，就可以有效地控制和改善我们的健康状况。当然，在选择保健品时，一定要听从医生的建议，避免盲目跟风或自我诊断。

最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的健康问题，不妨也去咨询一下专业的医生吧。