我从小就是一个瘦弱的孩子，双臂细得像两根竹竿，完全没有一丝一毫的肌肉。长大后，为了生计，我选择了一个需要长时间坐在电脑前的工作。每天早上九点到晚上六点，除了吃饭和上厕所，我的屁股几乎就没离开过椅子。久而久之，我的小肚子开始慢慢地长出来，像一个小气球一样，越吹越大。

我知道这是不健康的，但我总是找借口说自己太忙了，没时间去锻炼。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过吃蛋白粉来增强肌肉。我心想，既然我不能每天都去健身房，那么吃蛋白粉应该是一个不错的选择吧？于是，我就买了一罐蛋白粉，开始了我的增肌之旅。

刚开始的时候，我并没有什么明显的感觉，除了每天早上喝一杯蛋白粉外，我的生活并没有太大的改变。但是，随着时间的推移，我开始发现自己的小肚子似乎没有以前那么明显了。于是我就去找了一个医生，想知道这到底是怎么回事。

医生告诉我，我的小肚子主要是因为长时间工作久坐导致的脂肪堆积，而不是因为肾虚引起的。至于蛋白粉，它确实有一定的增肌作用，但如果不配合适当的运动，光靠吃蛋白粉是无法完全消除小肚子的。医生还建议我，除了吃蛋白粉外，每天也要抽出一些时间来锻炼，特别是针对腹部的运动。

我听了医生的建议，开始每天晚上抽出半个小时来做一些简单的腹部运动。同时，我也继续吃蛋白粉，希望能够更快地看到效果。几个月后，我惊喜地发现，我的小肚子真的消失了！而且，我的双臂也开始有了一些肌肉的轮廓，虽然还不算很明显，但至少比以前强多了。

现在，我已经不再是那个长时间工作久坐的小肚子男了。每天早上，我都会喝一杯蛋白粉，然后去健身房锻炼。虽然有时候还是会加班到很晚，但我知道，只要我坚持下去，我的身体一定会越来越好。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！