我从小就有一个习惯，喜欢在每天早上起床后测量自己的血压。这个习惯源于我爷爷，他在年轻时就被高血压折磨，后来发展成心脏病。所以我对血压的关注度一直很高。最近几天，我发现自己的舒张压偏低，总是在48左右徘徊。虽然我没有头晕、乏力等症状，但还是有些担心，于是决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

我选择了王医生进行图文问诊。王医生问我平时是否有头晕、乏力的情况，我说没有，但经常会感到心慌、心悸。王医生又问我是不是经常测血压都是这样还是只有今天，我告诉他只有今天测了一下，根据规范姿势测试了两次，还有一次是49。王医生说，目前来说主要是舒张压有点低，但一般没有症状可以不管，建议我近期适当加强营养，早上喝一些淡盐水，并且3-5天后线下心血管内科就诊，使用水银血压计再复查一下血压。

我问王医生，平时我经常失眠，晚上脑思维特别活跃睡不着，所以有时候会吃褪黑素，这会不会影响血压？王医生说，褪黑素一般不影响血压，可以继续跑步运动。听到这里，我松了一口气，因为跑步是我最喜欢的运动方式之一，能够让我放松身心，忘记烦恼。

王医生还给了我一些生活上的建议，包括注意休息，避免熬夜劳累，保持良好心情；保持室内空气湿润，清淡饮食易消化；适量增加饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物；忌烟酒；注意保暖，预防受凉等。这些都是我平时需要注意的细节，王医生的一番话让我更加重视自己的健康。

最后，王医生说，希望他的建议能够帮助到我，非常感谢我的信任，祝我工作生活愉快。他的话语温暖而真诚，让我感到很安心。我决定按照他的建议去做，继续关注自己的血压变化，并且在3-5天后去线下心血管内科复查血压情况。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！