我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我的指甲开始从内侧断裂，我才真正意识到问题的严重性。

起初，我以为是因为指甲太长了，或者是外力损伤了。可当我去修剪指甲时，发现指甲盖已经开始脱落，且没有任何外力作用的痕迹。我开始担心，难道是我咬指甲的习惯导致了这个问题？

我决定去当地的皮肤科医院看看。医生检查了我的指甲后，告诉我可能是甲分离症或缺钙引起的。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。医生建议我去做一些检查，确定具体的原因。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。我意识到，除了咬指甲外，我还经常熬夜、不规律饮食，甚至有时候连水都不喝。这些不良习惯可能都对我的健康产生了影响。

检查结果出来了，果然是缺钙引起的指甲问题。医生给我开了一些补钙的药物，并建议我改变不良的生活习惯。从那以后，我开始每天喝牛奶、吃钙片，甚至还尝试了瑜伽和冥想来改善我的生活方式。

现在，我的指甲已经恢复正常了。更重要的是，我也变得更加注重自己的健康了。每当我想起那段经历，我都会感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何更好地照顾自己。

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