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我好胖,怎么办?

我好胖,怎么办?

我叫小芳,今年28岁,身高1.5米,体重150多斤。每次看到镜子中的自己,总是感到自卑和无助。我的生活被肥胖所困扰,连最简单的日常活动都变得艰难。于是,我决定寻求专业的帮助,来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生很友善地问我身高体重,了解了我的基本情况后,告诉我我属于肥胖范围。接着,医生询问了我的饮食和运动习惯。我告诉她我每天早上会散步,平时主食以米饭为主,偶尔吃馒头。医生建议我需要限制饮食,控制每餐的食量,多吃蔬菜和高优质蛋白食物,少油少盐。同时,医生也提醒我要适度运动,建议每周5~7天中等强度有氧运动,每天30-50分钟左右。

在医生的指导下,我开始了我的减肥之旅。每天早上,我会喝一大杯温开水,吃一个水果来增加饱腹感。早餐我会吃全麦面包、鸡蛋和牛奶,午餐和晚餐则会先吃青菜和高蛋白食物,最后再吃主食。晚上七点以后,我会尽量不再进食。同时,我也开始了每天傍晚的跑步和跳绳运动,坚持半小时到1小时的运动量。

在减肥的过程中,我也遇到了一些困难。有时候我会感到很饿,很想吃零食和油炸食品。但是,我会提醒自己,坚持下去,才能看到成果。医生也建议我可以适当补充维生素,来加强新陈代谢,辅助减重。

经过一段时间的努力,我终于看到了成果。每周我可以减重一两斤,这个速度虽然不快,但医生告诉我这是比较健康的减重速度。现在,我已经减掉了20多斤,感觉整个人都轻松了许多。我的自信心也逐渐恢复了,生活也变得更加美好。

我想对所有和我一样被肥胖困扰的人说,减肥并不是一件容易的事情,但只要你有决心和毅力,坚持下去,你一定可以看到成果。同时,也要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业指导和耐心帮助,让我走出了肥胖的阴影,重新找回了自信和健康的生活方式。

如果你也在为肥胖而苦恼,不妨试试在线咨询,寻求专业的帮助。相信你也可以像我一样,成功减肥,重获健康和自信!

肥胖症就医指南 常见症状 肥胖症的常见症状包括体重超标、自卑、易疲劳等。易感人群主要是长期高脂肪饮食、缺乏运动、生活习惯不良的人群。 推荐科室 营养科、内分泌科、运动医学科等相关科室。 调理要点 1. 控制饮食,减少高能量食物的摄入,增加蔬菜和高优质蛋白食物的摄入; 2. 加强运动,每周5~7天中等强度有氧运动,每天30-50分钟左右; 3. 调整进餐顺序,先吃蔬菜和高优质蛋白食物,最后吃主食; 4. 可以适当补充维生素,帮助加强新陈代谢和辅助减重; 5. 建立健康的生活习惯,避免久坐不动,保持良好的心态和规律的作息时间。
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文章 阻糖片真的能减肥吗?

我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重却已经达到了140斤。每次看到镜子中的自己,心中总是充满了自卑和无奈。为了改变现状,我开始了漫长的减肥之路。尝试过各种方法,节食、运动、甚至是各种减肥药,但效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上看到了一种名为“阻糖片”的产品,据说可以有效控制体重,于是我毫不犹豫地购买了一盒。 在使用阻糖片的过程中,我发现它确实可以帮助我控制食欲,减少对高糖高脂食物的渴望。然而,随着时间的推移,我开始怀疑它是否真的能帮助我减肥。于是,我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。 通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的情况,并询问阻糖片是否真的能减肥。医生告诉我,阻糖片主要是用来控制体重的,而不是直接减肥的药物。它的作用是通过阻止人体对糖分的吸收来达到控制体重的目的。医生还提醒我,减肥最重要的还是要靠运动和合理的饮食习惯,不能单纯依赖药物。 我问医生,阻糖片是否有副作用。医生告诉我,阻糖片属于保健品,基本上没有副作用。但是,为了健康起见,还是要少吃油腻食物和甜食。医生还强调,减肥是一个长期的过程,需要耐心和恒心,不能期望一蹴而就。 在医生的建议下,我开始调整自己的生活方式,增加运动量,控制饮食,配合使用阻糖片。几个月后,我惊喜地发现自己的体重已经下降了10斤。虽然这并不是一个很大的数字,但对我来说,已经是一个巨大的进步。 通过这次经历,我深刻地认识到,减肥并不是一件容易的事情,需要付出很多努力和汗水。但只要我们坚持不懈,总会有收获的那一天。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业建议和耐心指导,帮助我走上了正确的减肥道路。 如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试阻糖片吧。当然,记得要结合运动和合理的饮食习惯,才能取得最好的效果。最后,祝大家都能拥有一个健康、美丽的身材!

生命之光传递者

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文章 宝宝消化不良、积食、大便干,想用神曲消食口服液怎么办?

在一个普通的周末早晨,李女士的手机响了起来。是她最好的朋友王女士打来的电话,声音中透露着一丝焦虑:“李姐,你能不能帮我看看我家宝宝?他最近总是消化不良,积食、大便干,整个人都没精神。” 李女士是一名有着多年临床经验的儿科医生,听到王女士的描述,立即意识到问题的严重性。她安慰王女士说:“别担心,我会尽快帮你解决这个问题。” 李女士打开电脑,登录了京东互联网医院的平台,开始为王女士的宝宝进行在线咨询。王女士详细描述了宝宝的症状,李女士认真听取并询问了一些相关问题。最后,李女士建议使用神曲消食口服液来缓解宝宝的消化不良和积食问题。 王女士对此表示赞同,请求李女士开具处方。李女士在平台上快速完成了处方的开具,并将其发送给药师审核。很快,药师审核通过,王女士就可以预约购药了。 李女士在结束咨询后,仍然心系王女士的宝宝。她知道,宝宝的健康问题不仅仅是药物治疗,还需要家长的细心照顾和科学的喂养方式。于是,她在平台上留下了一条温馨的留言:“王女士,宝宝的健康需要我们共同关注。除了药物治疗外,合理的饮食和生活习惯也非常重要。希望你能在日常生活中多加注意,给宝宝提供一个健康的成长环境。” 王女士看到李女士的留言,感激涕零。她知道,李女士不仅是一名优秀的医生,更是一位关心患者的好朋友。从此以后,王女士每次遇到宝宝的健康问题,都会第一时间联系李女士,感谢她无私的帮助和关心。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”王女士在社交媒体上分享了自己的经历,希望更多的人能了解到在线医疗的便利和实用性。李女士看到王女士的分享,心中也充满了成就感和满足感。她知道,自己的工作不仅仅是治病救人,更是传递爱心和温暖。 “在线问诊你们试过吗?京东互联网医院推荐给大家!”李女士在自己的社交媒体上也分享了王女士的故事,希望更多的人能受益于在线医疗服务。她的分享引起了广泛的关注和讨论,许多人都表示愿意尝试在线问诊,感谢李女士的分享和推荐。 “大家注意身体,遇到问题及时就医哦!”李女士在分享的结尾处写下了这句话,希望每个人都能珍视自己的健康,及时寻求专业的医疗帮助。她的故事和分享,成为了许多人心中的温暖记忆和健康启示。

医疗故事汇

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文章 藏红花真假辨别及对身体的影响

我从小就对藏红花充满了好奇。每次看到那些暗红色的花蕊,总会想起妈妈说过的故事:藏红花是如何被采摘、如何被用来治疗各种疾病的。所以,当我开始出现肾虚体质的症状时,第一时间就想到了藏红花。 我记得那天晚上,我在网上搜索了“肾虚体质的表现及调养”,然后就看到了京东互联网医院的广告。出于好奇,我点了进去,开始了我的第一次在线问诊。 医生很友善,问了我很多问题,包括我的日常生活习惯、饮食情况等等。最后,他告诉我,我的症状确实与肾虚有关,并且推荐我使用藏红花来调养身体。当然,他也提醒我要注意辨别真假藏红花,避免买到假货。 我按照医生的建议,购买了一些藏红花,并开始每天泡水喝。刚开始几天,我并没有感觉到什么变化。但是,慢慢地,我发现自己的精神状态有所改善,睡眠质量也提高了不少。更重要的是,我的肾虚症状也逐渐减轻了。 在这个过程中,我也学到了很多关于藏红花的知识。比如,真的藏红花颜色为暗红色,假的藏红花则是鲜红或艳红色;真的藏红花每个花蕊为喇叭状;真的藏红花花香味很清晰等等。这些知识让我更加了解藏红花,也让我更加信任医生的建议。 现在,我已经完全康复了。每当我喝到那杯淡黄色的藏红花茶时,总会想起那个晚上,想起医生的建议,想起我自己的坚持。藏红花不仅治好了我的病,也让我明白了健康的重要性。 如果你也在寻找一种天然的、有效的调养方法,我强烈推荐你尝试一下藏红花。当然,记得要辨别真假,避免买到假货。同时,也可以考虑在线问诊,像我一样,找到一位专业的医生,获取更科学、更个性化的建议。 最后,我想说,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

未来医疗领航员

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文章 膝盖弯曲时内侧有点痛,需要注意什么?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,正是春天的气息。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。膝盖弯曲时的那一丝疼痛,像一只无形的手,紧紧抓住了我的心脏,令我无法呼吸。 我曾经是一个热爱运动的人,尤其是跑步。每天清晨,我都会穿上运动装备,带上耳机,开始我的晨跑。然而,最近几个月来,我的膝盖开始出现问题。起初只是轻微的不适,但随着时间的推移,疼痛逐渐加剧,直到我无法忽视它的存在。 我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我很快就预约到了一个在线医生。医生问了我一些问题,包括是否有外伤、是否做过治疗、疼痛的诱因等等。我告诉他我没有外伤,平常有跑步的习惯,但最近几个月来,膝盖弯曲时内侧会有一点疼痛。医生又问我走平地或者山下楼是否会疼痛,我回答说不疼。医生听完我的描述后,告诉我应该问题不大,但还是需要注意一些事项。 医生建议我平时注意爬山爬楼和下蹲,避免过度使用膝盖。他还推荐我进行一些有氧运动,例如走路和游泳,以增强膝盖周围的肌肉。同时,他也建议我可以热敷几天,帮助缓解疼痛。我听完医生的建议后,感到一丝安慰。至少现在我知道该怎么做了。 在接下来的几天里,我按照医生的建议进行了相应的调整。每天早上,我会进行一些简单的热敷,然后去公园散步或游泳。虽然一开始我还有些不适应,但随着时间的推移,我的膝盖逐渐恢复了正常。现在,我再也不会因为膝盖疼痛而感到焦虑和不安了。 这次经历让我深刻地认识到,健康无小事。即使是看似微不足道的疼痛,也可能是身体在向我们发出警告。幸运的是,我及时寻求了专业的医疗帮助,并得到了有效的治疗。现在,我已经恢复了正常的生活和运动习惯,感谢京东互联网医院的医生们! 如果你也有类似的经历,欢迎分享!大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

未来医疗领航员

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文章 想了解这个补充维生素和植物化合物的产品怎么吃?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。腰膝酸软,食物不清,肾虚的症状已经困扰我很久了。每天都像是在与自己的身体作战,疲惫不堪。 在一次偶然的搜索中,我发现了这个补充维生素和植物化合物的产品。它的名字听起来很神奇,似乎能解决我所有的健康问题。于是,我决定尝试一下,希望它能带给我一些改变。 我打开了京东互联网医院的图文问诊,向医生描述了我的症状。医生很友善,详细地解释了这个产品的作用和使用方法。它主要是为了补充日常生活中果蔬摄入不足的维生素和植物化合物,随餐或者餐后服用,一日一片。听起来很简单,但我还是有些疑惑,毕竟我从未尝试过这种产品。 “直接口服还是?”我问道。医生回答说是的,直接吞服就行了。我的心中仍然有许多疑问,例如是否需要嚼碎或者含着。医生耐心地解释了每一个问题,直到我完全理解了使用方法。 我开始按照医生的建议服用这个产品。起初,我并没有感觉到什么明显的变化。但是,随着时间的推移,我发现自己的腰膝酸软的症状逐渐减轻,食物的味道也变得更加清晰。更重要的是,我感觉自己的精力和活力都有所提升,仿佛重新找回了生活的乐趣。 我再次打开了京东互联网医院的图文问诊,向医生反馈了我的使用体验。医生告诉我,这个产品不仅可以补充维生素和植物化合物,还含有许多其他的植物化合物,能够促进健康。我感到非常满意和感激,感谢医生和这个产品带给我的改变。 现在,我已经成为这个产品的忠实用户。每天,我都会随餐服用一片,享受它带给我的健康和活力。同时,我也会向身边的朋友和家人推荐这个产品,希望他们也能像我一样受益于它。 如果你也在寻找一种有效的方式来改善自己的健康,那么我强烈建议你尝试一下这个补充维生素和植物化合物的产品。它不仅可以帮助你缓解肾虚的症状,还能提升你的整体健康水平。记住,健康无小事,及时就医和合理的保健是非常重要的。让我们一起关注自己的健康,享受美好的生活吧!

疾病解码者

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我想知道足浴包是否正宗,能否排除体内湿气,是否可以日常使用,是否有助于提高代谢和减肥?

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医生建议:根据您的描述,湿气重可能是导致您不适的原因之一。足浴包可以作为日常保健的一部分,帮助改善血液循环和代谢功能,具有一定减肥瘦身的作用。建议您在使用足浴包的同时,注意饮食均衡,多进行有氧运动,以达到更好的减肥效果。另外,保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

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我有脂肪肝,想减肥瘦身,价格不便宜的产品是否适合我?

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医生建议:针对脂肪肝患者的减肥需求,我们推荐使用有饱腹感和减肥控脂作用的产品。选择合适的产品可以帮助你更好地管理体重和改善健康状况。同时,建议你在日常生活中注意饮食结构和适量运动,以达到更好的减肥效果。

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肚子大,可能是脾虚湿重引起的,需要调整饮食和适当运动来改善。

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医生建议:根据您的描述,可能是脾虚湿重引起的肚子大。建议您调整饮食,多吃易消化的食物,避免油腻和辛辣刺激的食物。同时,适当运动也能帮助改善这种情况。对于治疗,我们可以选择合适的中药进行调理。一般来说,四周左右就能看到效果。请注意,具体的用法和用量还需要根据您的具体情况来确定。希望这些建议能对您有所帮助。

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14岁青少年挑食、食欲不振、消瘦,持续一段时间,想知道是什么病,如何治疗?

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医生建议:根据症状分析,可能是营养不良引起的。治疗建议包括改善饮食习惯,增加营养摄入,使用营养补充剂来帮助恢复健康。使用补充剂时,请注意用法用量,避免与其他药物相互作用。同时,建议多吃富含营养的食物,多参加户外活动,增强体质。

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我想减肥瘦身,但担心使用某些产品可能会对我的肝肾造成影响,如何安全有效地达到目标?

就诊科室:营养科

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医生建议:如果你想减肥瘦身,首先需要了解肥胖的原因和机制。合理的饮食和适量的运动是最基本的方法。同时,选择经过认证的减肥产品,遵循使用说明,注意个体差异和使用方法。对于肝肾健康的担忧,建议在使用前咨询医生或营养师的意见。最后,保持良好的生活习惯,包括控制饮食、加强身体锻炼、保持良好的睡眠和减少压力,这些都是非常重要的。

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主治医师

中医内科

三甲
中国中医科学院西苑医院
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专业擅长:肾虚、脾虚、气血不足、糖尿病、冠心病、高血压、脂肪肝、高脂血症、代谢综合征、失眠、腹泻、便秘、缺血性中风、脑梗、睡眠障碍、慢阻肺、咳嗽、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、自汗盗汗属汗证等内科疾病。
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中医内科

三甲
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脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
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树兰(衢州)医院
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