我还记得那天，弯腰收拾东西时，腰部忽然传来一阵刺痛。起初，我以为只是短暂的不适，没太在意。可接下来的三天里，疼痛不仅没有消退，反而愈演愈烈。每次弯腰或用力时，腰部都会像针扎一样疼痛，甚至连站立和躺下都变得困难。

我开始担心起来，是否是因为平时缺乏锻炼，导致腰部肌肉无力，才会如此脆弱？还是说，这次真的“闪到了腰”？我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。

在这里，我遇见了一位非常耐心的医生。他详细询问了我的症状，并进行了初步的判断。根据我的描述，他认为我可能是因为突然的用力或不当的姿势，导致腰部肌肉或韧带受伤所致。这种情况在日常生活中并不少见，尤其是对于那些长时间坐着或缺乏运动的人来说。

医生告诉我，虽然这种轻微的骨质增生可以通过适当的休息和锻炼来恢复，但它也可能会一直存在，成为我日后生活中的一个隐患。因此，他建议我平时要注意保护腰部，避免过度弯腰或负重，多进行一些针对腰背肌力量的锻炼，例如“飞燕式”这个动作。

我对医生的建议深表感激。同时，我也意识到，健康无小事，平时的生活习惯和保健措施对我们的身体健康至关重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触风险。希望大家也能关注自己的健康，遇到问题及时就医，避免小病变大病。

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