我从小就是一个皮肤敏感的人，尤其是额头、眉心和鼻子右侧，总是长痘痘。每当月经来临前一周，我的脸上就会冒出一颗颗红肿的痘痘，像是在提醒我：又到了那个时候。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题，包括使用甲硝锉凝胶等外用药物。去年，我甚至去看了皮肤科医生，希望能找到一个彻底的解决方案。医生告诉我，这可能与我的内分泌有关，建议我平时清淡饮食，少吃辛辣食物，并且注意作息时间的规律性。

我试着按照医生的建议去做，确实在月经来临前一周，我的脸上长痘痘的情况有所缓解。但是，最近几个月来，我的皮肤状态又开始恶化了。每天早上醒来，镜子里的自己总是让我感到沮丧和无助。

我决定再次寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我以前是否用过药物以及症状有没有缓解。得知我曾经用过甲硝锉凝胶并且症状有所缓解后，医生建议我可以先外用药试试，不需要吃药。从图片上看，我的症状也没有那么严重。

我感到非常感激，医生的建议让我重新燃起了希望。同时，我也意识到，自己的生活习惯可能是导致皮肤问题的主要原因。从现在开始，我要更加注意自己的饮食和作息，尽量避免吃辛辣食物，保持规律的生活节奏。

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