我从小就有个毛病，喜欢吃烫的食物。每次吃火锅、喝热汤，总是迫不及待地先尝一口，结果每次都被烫得直吸冷气。可我就是改不掉这个习惯，直到那天晚上...

那天晚上，我和朋友们在外面吃火锅。我们点了一大堆菜，热气腾腾的火锅让我们都垂涎欲滴。我一如既往地先尝了一口，结果舌头和上口腔瞬间就被烫得火辣辣的疼。疼痛感持续了好一会儿，直到我喝了几口凉水才稍微缓解了一些。可当我再次张嘴时，发现上口腔有白色的皮脱落，吓了我一跳。更糟糕的是，上面还连着一块没脱落的皮肤，触摸起来非常不舒服。

我赶紧用手机搜索相关信息，发现可能是因为我吃的食物太烫，导致口腔黏膜受损。可我还是不放心，于是决定在京东互联网医院上咨询一下口腔科医生。医生很快就回复了我，建议我用康复新液饭后含漱3-5分钟/次，3次/日。同时，医生也提醒我避免热烫食物和辛辣刺激食物，多喝凉水。虽然我一开始不太想用药，觉得自己能自愈，但医生的建议让我改变了主意。

在用药的过程中，我也注意了医生的其他建议。避免了热烫食物和辛辣刺激食物，多喝凉水。同时，我也尽量不去舔脱落的地方，避免感染。经过一段时间的治疗和自我调理，我的口腔逐渐恢复了正常。白色的皮肤也慢慢脱落，新的黏膜开始生长。虽然这次经历让我很不舒服，但也让我更加珍惜自己的健康，开始注意饮食和生活习惯。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心解答让我在最需要帮助的时候得到了及时的指导和支持。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿忽视。希望我的经历能对大家有所启示，引起大家对口腔健康的重视。