我从小就有一个习惯，喜欢在晚上看书，尤其是那些医学类的书籍。可能是因为我家里有医生，所以我对这个领域总是充满了好奇心。然而，最近我却因为自己的健康问题而不得不去看医生。

那天晚上，我突然感到左侧腰部有一种酸胀的感觉，像是被什么东西压住了一样。起初我并没有太在意，毕竟我年轻，身体一直很健康。但是这种感觉并没有消失，反而越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的症状，可能是肾阳虚引起的腰疼。于是，我决定去看医生，希望能够找到解决办法。

我选择了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位医生进行了交流。医生首先问我是否有按压疼痛的感觉，我回答说没有，只是酸胀。然后他又问我弯腰动作是否会加重疼痛，我说捏着很舒服，反而不疼通。医生听完我的描述后，问我是否受凉了，或者平时久坐不动。我承认自己平时确实久坐，尤其是在工作时，经常需要低头看电脑屏幕。

医生告诉我，这种情况可能是因为长时间的不良姿势导致的腰部肌肉劳损。他建议我不要久坐低头超过一小时，需要每隔一段时间就站起来活动五到十分钟，放松一下肌肉。同时，他还推荐我加强锻炼腰背肌和颈后肌肉的力量，避免受凉和久坐，少做低头弯腰搬东西这些动作。外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏，口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳，中成药和非甾体类止疼药也可以使用。理疗可以促进深部组织炎症吸收，围腰保护一段时间。最后，他还提醒我要注意正确的坐姿和睡姿，枕头要垫在颈后，腰部也要垫高一些，避免空着。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。现在我的腰部已经不再酸胀，生活也恢复了正常。通过这次经历，我深刻地认识到健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也对京东互联网医院的服务印象深刻，线上问诊既方便又高效，医生的建议也非常专业和实用。希望我的经历能够帮助到其他人，大家都要注意身体，遇到问题及时就医哦！