我叫小明，今年25岁，身高175cm，体重只有55kg。从小到大，我就一直被人称为“豆芽菜”。我吃很多东西，甚至比同龄人吃得还多，但体重就是不见长，反而有时候还会减轻。这种情况让我非常苦恼，总感觉自己不够健康，甚至影响了我的自信心。

有一天，我在网上搜索相关问题，发现了“脾虚食积证”这个词条。看起来好像和我的情况很相似，于是我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我和医生进行了视频咨询，向他描述了我的情况。医生告诉我，体瘦可能与遗传、基础代谢率、营养吸收等多种因素有关。他建议我多进食高蛋白、高胆固醇等高能量食物，并且多运动，这样有助于体重增加。同时，他也提醒我，摄入的能量必须超过消耗的能量，体重才能自然增加。

我听了医生的建议，开始调整自己的饮食和生活习惯。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃两个鸡蛋和一片全麦面包；中午和晚上，我会多吃一些肉类和蔬菜，尽量避免吃太多油腻的食物。同时，我也开始每天晚上去健身房锻炼，主要做一些力量训练和有氧运动。

经过几个月的努力，我的体重终于开始增加了。现在，我已经从55kg增加到了60kg，虽然还不算胖，但至少看起来不那么瘦弱了。更重要的是，我的身体也变得更加健康和强壮了。

我很感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业建议和指导，才让我找到了正确的增重方法。同时，我也想提醒大家，增重并不是一件容易的事情，需要付出很多努力和耐心。但只要你坚持下去，总会有收获的。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！