我从小就是一个敏感的人，总是容易被周围的环境和人际关系所影响。大学毕业后，我进入了一家大型企业工作，起初我很享受这种忙碌的生活节奏，但随着时间的推移，压力开始逐渐积累，直到有一天，我突然发现自己无法再像以前那样轻松地面对工作和生活了。

那段时间，我总是感到心跳加速，晚上难以入睡，白天则是精神恍惚，无法集中精力。起初我以为只是工作压力太大，休息一下就会好转，但事实并非如此。我的状态越来越糟，直到我被迫去看医生。

在医院的心理门诊，我被诊断出患有抑郁症。医生开了几种药给我，包括曲锉酮、劳拉西泮和舍曲林，并建议我定期复诊。起初，我对这些药物持怀疑态度，担心它们会对我的身体产生不良影响，但医生解释说这些药物都是经过严格测试的，安全性很高。

我开始按照医生的指示服药，起初的几周里，我并没有感觉到明显的改善。反而，我的心跳问题似乎变得更加严重了。每天晚上，我都会躺在床上，听着自己的心跳声，感觉它随时都可能停止。这种恐惧感让我更加焦虑和不安。

我决定再次去看医生，向他反映我的情况。医生听完我的描述后，告诉我说：“有些人，心理咨询比吃药效果更好。”他建议我尝试一下暴露疗法，通过不断地尝试突破自己，来减少焦虑和紧张感。同时，他也提醒我说，心跳加速可能是因为我过分紧张，需要学会放松自己。

我开始尝试暴露疗法，虽然一开始很难，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种方法。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量保持规律的作息和健康的饮食。慢慢地，我的心跳问题开始有所改善，晚上也能更好地入睡了。

回顾这段经历，我意识到抑郁症并不可怕，关键是要及时寻求专业的帮助，并且要有耐心和恒心去面对和克服它。现在，我已经能够更好地管理自己的情绪和压力，生活也变得更加美好和充实了。

如果你也正在经历类似的困扰，我想告诉你，别害怕，别放弃。寻找专业的帮助，尝试不同的治疗方法，相信自己，你一定可以走出困境，迎接更好的明天。