我从小就有一个习惯，喜欢吃各种各样的零食。尤其是辣条和薯片，简直就是我的最爱。可惜，这个习惯在我30岁那年，差点要了我的命。

那天晚上，我像往常一样，边看电视边吃着一包辣条。突然间，我的肚子开始胀起来，越来越难受。起初，我以为只是吃多了，没太在意。但是，到了第二天早上，我的肚子还是很胀，甚至连站起来都很困难。

我赶紧去看医生，医生问了我一些问题后，告诉我可能是胃肠炎或胃肠功能紊乱引起的。听到这个消息，我吓了一跳。毕竟，我从来没有想过自己的饮食习惯会对健康造成这么大的影响。

医生给我开了一些药，包括奥美拉唑、整肠生和曲美布汀。同时，他也叮嘱我要注意饮食，避免油腻、生冷、辛辣的食物，少熬夜，多休息。听完医生的建议，我暗自下定决心，一定要改掉自己的不良习惯，好好照顾自己的身体。

接下来的几天，我按照医生的指示，认真服药，调整饮食。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的身体开始恢复了。肚子不再那么胀，精神也变得更好了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的贪图口腹之欲，而忽视了自己的身体。现在，我已经完全戒掉了零食，改吃更健康的食物。同时，我也开始关注自己的身体状况，定期去做体检，确保自己始终保持在一个良好的状态。

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