我从小就有熬夜的习惯，可能是因为家里人都比较晚睡吧。长大后，工作压力大，经常加班到深夜，甚至有时候连续几天都在熬夜。去年体检时，医生告诉我转氨酶高，需要注意肝脏健康。听说护肝片可以调理肝脏，于是我开始吃护肝片。

一开始，效果还不错，转氨酶值有所下降。但是，后来我发现自己对护肝片产生了依赖，总是担心不吃会导致肝脏问题。于是，我开始频繁地吃护肝片，甚至有时候一天吃两次。直到有一天，我在网上看到一篇文章，提到长期吃护肝片可能会对肝脏造成负担，反而加重肝脏问题。我开始担心自己是否已经对护肝片产生了依赖，甚至可能已经伤害了肝脏。

我决定去看医生，咨询一下是否可以长期吃护肝片。医生告诉我，护肝片可以帮助肝脏排毒，但并不是万能的。长期依赖护肝片可能会导致肝脏负担过重，反而加重肝脏问题。医生建议我改善生活习惯，减少熬夜，少喝酒，多运动，保持规律的饮食和作息时间。同时，医生也开了一个处方，建议我在必要时使用护肝片，但不要长期依赖。

我开始认真地改善自己的生活习惯。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一份营养丰富的早餐。白天，我会尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。晚上，我会少喝酒，多喝水，避免吃太多油腻的食物。同时，我也开始每天跑步，保持身体健康。几个月后，我的转氨酶值已经恢复正常，肝脏也没有再出现问题。

我深深地体会到，护肝片并不是万能的，改善生活习惯才是最重要的。现在，我已经不再依赖护肝片，而是通过健康的生活方式来保护自己的肝脏健康。同时，我也希望更多的人能够意识到，健康的生活方式比任何药物都更重要。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！