我从小就有一个习惯，喜欢在床上看书，时间一长，我的腰就开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，总觉得年轻人不可能有腰椎间盘突出的问题。直到有一天，我的两条腿都开始酸疼，尤其是右腿，疼得我连走路都困难了。

我赶紧去医院做了检查，医生告诉我可能是腰椎间盘突出引起的。听到这个消息，我整个人都蒙了。怎么可能？我才二十多岁啊！医生安慰我说，这种情况在年轻人中也越来越常见了，可能和长期的不良姿势有关。

我开始反思自己的生活习惯，意识到自己平时太懒散了，总是喜欢躺在床上看书、玩手机。医生给我开了一些丹鹿通督片和非甾体类消炎止痛药物，希望能控制症状。但他也告诉我，保守治疗是没有办法根治的，需要我自己注意日常保养，避免腰部疲劳，少做重事和经常弯腰的事，尽量不要久坐久站。

我开始认真对待自己的健康问题，改变了不良的生活习惯。每天早上，我会做一些简单的腰部运动，帮助缓解疼痛。同时，我也开始使用京东互联网医院的在线问诊服务，定期向医生汇报自己的情况，获取专业的建议和指导。

现在，我的症状已经有所改善，虽然偶尔还是会有酸疼感，但已经不影响我的日常生活了。我也更加珍惜自己的健康，希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！